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목&어깨 통증이 생기는 원인 2024.10.04해당카페글 미리보기
것처럼 힘을 줘서 왼쪽 위 방향으로 민다. 왼쪽도 같은 방법으로 실시한다. 목과 어깨 통증 재빨리 잡는 대처법 목이 뻐근하고...근육을 늘여주는 운동법 ] 목&어깨 통증이 생기는 원인 01. 똑같은 자세와 동작이 통증을 유발한다. 02. 무거운 가방을...
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다리에 힘이 없어요 의심되는 2024.07.16해당카페글 미리보기
문제가 생기는 만성 입니다. 신경 손상으로 인해 다리 저림, 감각 이상, 힘이 빠지는 이 나타날 수 있습니다. .amc.seoul.kr 4. 말초신경병증 말초신경병증은 손과 발의 신경이 손상되는 입니다. 다리 저림, 감각 이상, 힘이 빠지는 이 나타납니다...
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다리 자주 꼬는 사람 '이 병' 주의해야 2024.06.09해당카페글 미리보기
통증이 생기는 것이다. 좌골신경통은 하반신에 통증이 나타난다. 종아리와 발바닥이 저린 증상까지 나타난다면 좌골신경 주위에...크다. 심한 경우에는 하체 감각이 둔해지면서 다리에 힘을 싣기 어려워져 제대로 걷기 어려울 수 있다. 이상근증후군이...
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나에게 이야기 하기 - 하루 1분! 발끝으로 걸어면 생기는 놀라운 신체 변화 / 혈관 스트레칭 요법 2024.05.26해당카페글 미리보기
90도로 다리를 위로 직각으로 올린다. (반대쪽도 같은 방법으로 한다) 5. 낮시간에 의자에 앉아있을때 양쪽 손목과 발목을 교대로 흔들어 털어준다. 6. 어깨의 힘을 빼고 팔꿈치를 가볍게 굽히고 양손을 쥐었다 편다. 이것을 반복한다. 마찬가지로 발가락...
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다리가 저려요!! 이럴 때는 어떻게 할까요? 2024.02.26해당카페글 미리보기
올라갈 힘을 만들어 줍니다. 하지만 위와 같이 혈액순환을 방해하는 요소들이 반복되면, 산소와 영양분의 공급이 줄어들고 다리에 불순물을 포함한 정맥들만이 머무르게 되다 보니 순환장애에 의한 다리의 부종 및 중압감, 피로감, 당김, 경련, 압통 등의...
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다리가 튼튼해야 건강하게 오래 150세 이상 장수한다 2024.02.21해당카페글 미리보기
울님께 힘이 되는 소중한 글입니다 ◎ 사람의 신체 부위에서 어느 하나 중요하지 않는 것이 있을까만 다리는 체중을 지탱하고 있는 것이기에 집의 기둥과 같아 튼튼해야 된다. 집의 기둥이 약하면 그 집은 무너질 수도 있다. 두 다리는 몸무게를 지탱...
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간암 간경화 다리부종 원인 관리방법 2023.12.14해당카페글 미리보기
부종이 생기는 간암환자분들이 많이 계십니다. 대부분은 혈관손상으로 인한 폐쇄성 림프부종입니다. 림프순환은 곧 노폐물 배출을 의미합니다. 부종이 생겼다는 것은 노폐물이 정체되어 있다는 말과 같은데요. 만성적인 염증상태로부터...
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50대부터 이 운동 하면 생기는 놀라운 효과 2023.12.09해당카페글 미리보기
능력을 향상시키는 데 효과적인 운동 방법입니다. 의자의 높이를 조절하여 난이도를 조절할 수도 있습니다. 바닥에 등을 대고 누워서 시작합니다. 한쪽 다리를 공중으로 들어 올립니다. 이때 다리는 가능한 직선을 유지하고 복부에 긴장을 유지합니다...
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“10초면 풀립니다” 다리 쥐났을 때 이곳을 꾹꾹 눌러서 쉽고 빠르게 해결 할 수 있는 방법 2023.09.30해당카페글 미리보기
종아리의 힘입니다. 종아리가 제대로 역할을 해내지 못하게 되면, 혈액순환이 잘되지 않아 하체로 내려간 혈액이 올라가지...오늘은 다리 쥐났을 때 간단하게 풀어주는 방법을 알아봅시다. 다리 쥐 풀어주는 혈석경락 ◆ 용천혈(湧泉穴) 용천혈(湧泉穴...
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[재미있는 과학] 춤출 때나 운동할 때 생기는 에너지를 전기로 바꿔요 2023.08.30해당카페글 미리보기
공급하는 방법을 고안해 전기를 상용화했어요. 햇볕 아래에서만 활동할 수 있었던 인류는 밤에도 활동할 수 있게 됐고, 문명은 급속도로 발전했어요. 특히 화학·석유·철강 등 중화학 공업에서 눈부신 기술 발전이 이뤄졌지요. 20세기 이후에는 '제3의 불...