카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
다시마 가루 효능 다시마물 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
있어 변비 예방에 도움이 됩니다. 피부 건강 개선: 다시마 가루에는 피부 노화를 방지하고 콜라겐 생성을 촉진하는 성분이 함유되어 있습니다. 뼈 건강 유지: 다시마 가루에는 칼슘과 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어 뼈 건강을 유지하는 데 도움이...
-
해당카페글 미리보기
-
남녀노소 변비 예방 효과적인 과일과 채소 마니 먹자 2024.08.15해당카페글 미리보기
양의 물을 흡수하므로 대변의 부피가 증가하면서 장 운동이 활발해지고, 대장 통과시간이 단축돼 변비를 예방하고 개선시켜준다고 합니다. 또한 곡류인 불용성 섬유소 외에, 수용성 섬유소로 대표적인 것은 콩·두유·과일·채소를 들 수 있는데요! 위에서...
-
변비에 좋은 음식 변비 원인 및 관리법 2024.07.18해당카페글 미리보기
미역, 다시마, 김 등 해조류는 식이섬유가 매우 풍부하여 변비 완화에 적입니다. 특히, 미역은 불용성 식이섬유와 용성 식이섬유를 모두 함유하고 있어 변을 부드럽게 만들고 장 운동을 활발하게 하는 데 도움을 줍니다. 해조류 아마씨:아마씨는 오메가-3...
-
변비직빵 변비에 좋은 음식 & 좋은 운동 2024.08.24해당카페글 미리보기
통밀, 귀리 등 콩류: 렌틸콩, 병아리콩, 검은콩 등 해조류: 다시마, 미역, 파래 등 발효 식품: 요구르트, 김치, 된장 등 유산균...건강에 도움을 줍니다. 충분한 수분 섭취: 하루 8잔 이상의 물을 마셔 장 운동을 원활하게 해주세요. 프룬: 말린 자두인...