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탈모예방 좋은 음식 다시마 효능 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
예방 효능 다시마는 해조류의 일종으로, 요오드, 칼슘, 마그네슘, 철분 등 다양한 미네랄과 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 다음과 같은 성분들이 탈모 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 요오드: 갑상선 호르몬 분비를 촉진하여 혈액 순환을...
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식이섬유의 종류와 효능 하루 권장 섭취량 많은 음식 차전자피 2024.07.07해당카페글 미리보기
등의 효능이 있습니다. 대표적인 음식: 통곡물, 채소, 견과류, 씨앗 불용성 식이섬유 함량이 높은 음식 2. 식이섬유의 하루 권장 섭취량은 얼마나 될까요? 한국인의 식이섬유 권장 섭취량은 성인 기준 하루 25~35g입니다. 하지만 현대인의 식습관은 섬유질...
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한방약차 80가지 효능과 끓이는 방법 2024.07.01해당카페글 미리보기
④ 다시마를 건져 낸 후 소금으로 간을 맞춰 마신다. ⑤ 나머지는 냉장고에 보관한다. 11. 당귀차 당귀는 미나리과의 다년초로서...또, 향과 맛이 일품이어서 접대용 으로도 매우 좋다. 【효능】 여성의 냉증, 혈색 불량, 산전ㆍ산후의 회복, 월경 불순...
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돌복숭아의 효능 2024.06.03해당카페글 미리보기
100g과 다시마가루50g,담배잎을 따고 남은 대궁을 썰어서 물을 붓고 끓여 찌꺼기는 버리고 엿처럼 달인것 150g을 꿀 300g과 섞어서 고약을 만듭니다. 임파선 결핵으로 곪아서 구멍이 생긴 부위에 0.5~1cm두께로 넓게 바르고 천으로 감아줍니다. 날마다...
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아욱 효능 아욱 된장국 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
멸치다시마 육수를 붓고 끓입니다. 육수가 끓으면 된장, 고춧가루, 고추장을 넣고 풀어줍니다. 끓는 국물에 마늘, 양파, 아욱 줄기를 넣고 5분 정도 끓입니다. 아욱 잎, 대파를 넣고 2~3분 더 끓입니다. 소금, 후추로 간을 맞추고 완성합니다. 아욱 된장국...