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다열근 (multifidus muscle) 2022.07.25해당카페글 미리보기
다열근에 대해 알아보아요 :3 다열근은 척추뼈의 가로 돌기와 가시 돌기 사이에 붙은 세 근육 중 가운데 층 근육으로 위치에 따라 허리 뭇갈래근, 등 뭇갈래근, 목 뭇갈래근으로 구분됩니다. 척추의 횡돌기와 극돌기를 연결해주는 역할을 하며, 각 척추...
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등이 불편하신 분들께 - 바른몸애 정관점[근육관리 전문] 2024.06.27해당카페글 미리보기
고질적이고 지속적으로 통증을 일으키면서 잘 해결되지 않는 곳은 바로 척추뼈에 부착된 공통힘줄과 가장 깊이 부착하는 "다열근"입니다. 척추뼈를 조밀하게 연결하고 있는 근육으로 손상이 있게 되면 마치 뼈가 아픈 것처럼 쑤시고 결리며 동작시 짜증을...
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척추의 분절운동 2024.06.18해당카페글 미리보기
나타나는 질환이 후종 인대 골화증입니다. 주로 경추에 발생하여 척수 압박 증상을 유발합니다 잘못된 자세에 의한 기립근과 다열근의 경직은 인대의 압력을 증가시켜 척추의 분절운동을 저하시키는 원인이 됩니다 척수는 척추 분절마다 좌우로 신경가지를...
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(이론)스트레칭과 근력강화에 관한 이론들 2024.06.12해당카페글 미리보기
봐야 한다. 옛날에는 허리 수술후 3-5일 정도 쉬었다. 그러나 지금은 1일 쉬고 화장실이나 진통제를 먹고 운동ㅅ킨다. 다열근이 근위축이 발생하면 회복되는데 오랜기간이 걸린다. 유지이완은-근긴장을 떨어뜨리기 위해 사용한다 유지이완후 관절범위가 다...