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다열근 (multifidus muscle) 2022.07.25해당카페글 미리보기
다열근에 대해 알아보아요 :3 다열근은 척추뼈의 가로 돌기와 가시 돌기 사이에 붙은 세 근육 중 가운데 층 근육으로 위치에 따라 허리 뭇갈래근, 등 뭇갈래근, 목 뭇갈래근으로 구분됩니다. 척추의 횡돌기와 극돌기를 연결해주는 역할을 하며, 각 척추...
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등이 불편하신 분들께 - 바른몸애 정관점[근육관리 전문] 2024.06.27해당카페글 미리보기
고질적이고 지속적으로 통증을 일으키면서 잘 해결되지 않는 곳은 바로 척추뼈에 부착된 공통힘줄과 가장 깊이 부착하는 "다열근"입니다. 척추뼈를 조밀하게 연결하고 있는 근육으로 손상이 있게 되면 마치 뼈가 아픈 것처럼 쑤시고 결리며 동작시 짜증을...
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척추의 분절운동 2024.06.18해당카페글 미리보기
나타나는 질환이 후종 인대 골화증입니다. 주로 경추에 발생하여 척수 압박 증상을 유발합니다 잘못된 자세에 의한 기립근과 다열근의 경직은 인대의 압력을 증가시켜 척추의 분절운동을 저하시키는 원인이 됩니다 척수는 척추 분절마다 좌우로 신경가지를...
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(이론)스트레칭과 근력강화에 관한 이론들 2024.06.12해당카페글 미리보기
봐야 한다. 옛날에는 허리 수술후 3-5일 정도 쉬었다. 그러나 지금은 1일 쉬고 화장실이나 진통제를 먹고 운동ㅅ킨다. 다열근이 근위축이 발생하면 회복되는데 오랜기간이 걸린다. 유지이완은-근긴장을 떨어뜨리기 위해 사용한다 유지이완후 관절범위가 다...
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수요반 파트1 6주차 2024.06.13해당카페글 미리보기
경근학회 수요반 경근도수 파트1 6주차 턱관절통증, 목통증, 목디스크, 측만증 핵싱 판상근 (널판근),반극근 (반가시근),다열근(뭇갈래근) 이론수업 모두 평가부터 촉진까지 너무 잘 하셨고 다음주 강의때 뵙겠습니다 ^^ #경근학회 #도수교육 물치료사교육...
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요통에 제일 좋은것은 뭐니 뭐니 해도 걷는것 이라고 봄. 2024.05.01해당카페글 미리보기
서쪽으로 시계방향으로 한바퀴 돌고 왔는데, 수술을 한 후 2년 뒤 부터 걸을때 엉치가 너무나 땡기고(수술시 기립근인 다열근이라는 코어근육을 세로로 약 15센티미터 정도 칼로 잘라 그때 손상된 그 근육이 부들부들하지 않고 딱딱하게 굳어져 가는...
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목요반 파트1 6주차~~ 2024.05.09해당카페글 미리보기
👉경근학회 목요반 경근도수 파트1 6주차 👉두통, 턱관절통증, 목통증,목디스크, 측만증 👉판상근(널판근),반극근 (반가시근),다열근 (뭇갈래근) 이론수업 #경근학회 #물치료사교육 #도수전문 #도수교육 #근골격계질환 #근육치료 #근육학 #근육학강의 #턱관절...
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[ 마름모코어 시즌 2-88 ] 척추 균형 잡는 단계별 회전 운동 / 제자리 걷기 운동 2024.04.12해당카페글 미리보기
#마름모코어 #고유수용감각 #짓댄스 #척추회전운동 발과 연결된 척추의 회전 운동을 통해 척추세움근과 삼지창인 장요근과 다열근을 균형있게 사용합니다. 보행은 몸에서 준비하고 다리를 움직이는 것의 연속성을 가져야 합니다. 척추는 골반과 갈비뼈를...
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[ 재즈댄스 튜토리얼 ] 내 영혼 바람되어 - 3/ 박은태 / 안무 - 권혁미 2024.03.30해당카페글 미리보기
https://youtu.be/7b5ZH_gMFDQ #짓댄스 #릴리컬댄스 #컨템포러리재즈 #재즈댄스 #고유수용감각 수평과 수직, 다열근의 균형에 대해 수업 했지요. 턴아웃과 풀업이 동시에 진행되는 짱짱한 힘의 원천 그곳에 대해 알아본 시간이었습니다. 움직이면서도 적용...