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저희집이 다이소옆이라 스트레칭 근력밴드를 팔더라고요 그래서 6개연결해서 훈련하고있어요ㅎㅎ 개당2천원이라 싸고 효과도 굿 10개까지 도저언하렵니다

어꺠랑 목 통증도 줄더라고! 스트레칭도 넘나 중요하고! 아 그리고! 운동은 갈시간도 없고 가까운데 헬스장 없으면 다이소에서 라텍스밴드 얇은거라도 하나 사서 방송보면서 양손으로 잡아당기고, 문고리에 걸고 다리에 걸고 다리 쭉쭉 늘리면서 방송 보셈...

오후 밴드프레스 양평달리기 8키로 57분 + 4키로 걷기 운동후 56.4 오후 달리는 도중 치우 만남 09/23(토) 00키로 오전56.5 흐림 오전 새벽 연세하트센터 재채혈 서울 다녀옴 오전 10시반즘 귀가 아침식사 및 휴식 *** 재채혈 결과 백혈구 수치 4100...

모르고 다이소에서 싼거 샀다가 미끄러질뻔해서 그 이후로 좋은 거 바로 질렀어 비싼거 지른 이유는 난 이미 이때도 홈트 좀 한...건 비추야 중심 잡아야 하는 운동에서 두꺼워서 자세가 안 나올때가 있거든 1. 고무밴드 이거는 활용도가 별로 인거 같아...