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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
살을 빼야 함. 염증 반응 낮추기 → 식습관 조절, 질 좋은 수면, 금연, 금주, 스트레스 관리 혈중 중성지방 수치 낮추기 → TG...함. → 간헐적단식, 탄수 줄이기, 운동(단시간 고강도) 몸을 망치지 않으면서 다이어트하는 구체적 방법은 나중에 또 정리...
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'발레리나' 김지훈 "난 원래 다이어트 NO, 입금 전후 차이 無"[인터뷰] 2023.10.11
장면이 원래는 다른 운동하는 장면이었는데 최프로 캐릭터가 맨몸 운동과 잘 맞을 거 같더라"며 "(해당 운동 동작이) 다른 영화...목이 안 돌아가고 그랬다"라고 설명했다. 이어 "다이어트를 한다기보단 난 입금 전후 차이가 없고 일관된 스타일이다. 일...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
주변에서 좋은 몸매를 유지하는 사람, 혹은 그릇된 생각을 가진 트레이너 등 다이어트를 성공 못하는 사람들을 마치 의지가 박약해서 못하는 한심한 사람인듯, 무시하며 본인들의 자존감을 채우는 사람이 간혹 존재한다. 과연 이들의 주장대로 다이어트를...
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<2025년 3월 15일 요즘구미>구미뉴스 구미날씨 구미사건사고 희망메세지 인생명언 오늘의 운세 - 대한민국 패밀리넷 구미사랑 2025.03.15
시작하기에 좋은 날입니다. 도전해보세요. - **닭띠 (★★★☆☆):** 일상 속에서 작은 행복을 발견하세요. 긍정적으로 생각하세요. - **개띠 (★★★★☆):** 중요한 결정을 내리기에 적합한 날입니다. 신중하게 판단하세요. - **돼지띠...
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중국 판다 팬들이 닭다리 죽순이라고 부르는 겨울 죽순 2024.12.26
등의 미량 원소가 풍부하고, 섬유질 또한 풍부하여 장의 연동 운동을 촉진합니다. 이는 소화를 돕고 변비와 대장암 예방에 효과...받아왔습니다. 매년 1월과 2월은 죽순을 먹기에 가장 좋은 계절입니다. 봄죽순(春笋)이나 여름죽순(夏笋)과 비교했을 때...
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조선시대 궁녀들의 섹스 훈련법 2024.12.23
하니 운동 삼아 걸레질을 하는 것도 나쁘지 않을 듯 하다. ▶ 연시 핥아먹기 손 을 사용하지 않고 혀로만 공중에 달린 연시를 핥아 먹는 훈련이다. 핥아먹다가 연시가 터지거나 하면 안 된다. 이는 왕에게 멋진 오럴 섹스를 해주기 위한 목적으로 행해...
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헬린이들이 가장 빡쳐하는 프로틴 고르는법 2024.09.12
4.7 총점: 4.4/5 비타할로 가볍게 한끼 다이어트 쉐이크 저렴한 가격에 가성비가 좋은 제품임. 포만감이 오래 가서 하루 한끼로...게 큰 강점임. 하지만 단백질 함량이 살짝 아쉬워서 운동하는 사람들에게는 보충제가 필요할 수 있음. 맛: 4.5 성분: 4.0...
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전문가들이 큰일난다고 찐으로 말린다는 요즘 식습관 2024.05.17
오히려 다이어트와 몸에 훨씬 좋다고함 (프랑스나 유럽서 식사,수면시간 길고 중요하게 생각하는거 미련하게 보는게아니라...게 건강과 관련이 커서그럼) 불편한 자리서 맛있거나 좋은거 먹어도 소화 안되고 먹을때 개도 안 건드린다는 말 나오고 이런게...
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D-18 2023.11.01
베이글은 참 좋은 것 같아요 맛있는데 굉장하 퍽퍽해서 오래 씹어야하는ㅋㅋㅋㅜㅜ 결국 식사시간 끝나서 반쪽 밖에 못...ㅎㅎ 저녁도 양 조절해서 먹었습니다! 오늘 식단 메뉴는 깨끗하진 않지만 양조절 잘 됐고 오늘 운동도 열심히 해서 뿌듯하구만유
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
당뇨인 다이어트 당 관리하는 덬들을 위한 차(tea) 믹스커피 이온음료 추천 +두유 추가 https://theqoo.net/1737384446 이 글 썼던 덬인데 생각보다 많은 덬들이 ㅅ해가서 2탄도 준비해와쏘 그럼 시작할께 (tmi방출될수도) 1. 루나 단백질쉐이크 통이 크지...