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한달 다이어트 식단과 혈액순환 안될 때 좋은 운동 2024.09.21해당카페글 미리보기
효과적인 다이어트를 위해서는 균형 잡힌 식단이 필수적입니다. 다음은 하루 세 끼의 식사 계획입니다. ### 아침 식사 아침 식사는 하루의 시작을 알리는 중요한 식사입니다. 단백질이 풍부한 음식과 신선한 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어...
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맛도 좋고 건강에도 좋은 견과류의 효능 2024.07.01해당카페글 미리보기
이금주 팀장은 "견과류는 노인의 치매예방뿐만 아니라, 아이의 학습능력 향상을 위해서도 많이 추천되는 음식" 이라고 말했다. 4. 다이어트와 피부미용 견과류에는 육류의 동물성 단백질만큼 아미노산 조성이 좋은 식물성 단백질이 포함돼 있다. 미국...
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현미밥 짓는법 현미밥 다이어트 메뉴 꿀팁더해~! 2024.08.25해당카페글 미리보기
아보카도, 견과류 등 건강한 지방을 함께 섭취하면 포만감을 높이고 영양 균형을 맞출 수 있어요. 국물 요리: 현미밥에 따뜻한...더욱 든든하고 맛있게 즐길 수 있어요. 미역국, 된장찌개 등을 추천해요. 간식 활용: 현미밥을 이용하여 다양한 간식을 만들...
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그림 테스트를 통한 내게 맞는 다이어트방법 2024.06.24해당카페글 미리보기
자연을 즐길 수 있습니다. - 다양한 채소와 견과류 섭취: 다양한 채소와 견과류를 포함한 식단을 유지하세요. 몸에 좋은 영양소...좋아하는 사람들의 심리를 알아보고, 맞춤형 다이어트 방법을 추천해드렸습니다. 여러분은 어떤 결과가 나왔나요? 댓글로...
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건강한 아침 식단으로 다이어트 성공하기 2024.05.06해당카페글 미리보기
건강한 아침 식단으로 다이어트 성공하기 건강한 아침 식단 서론 건강한 아침 식단은 우리의 일상에서 중요한 역할을 담당합니다...있습니다. 이번 글에서는 건강한 아침 식단을 추천해 드리겠습니다. 곡물과 견과류의 조합 건강한 아침 식단의 기본 요소...
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다이어트중에 맥주안주추천좀... 2024.07.15해당카페글 미리보기
술땡겨서 맥주 걍 레몬진 9도 0칼그거마실라고... 배불러서 안주 배부른거 먹기싫은데 과자는 좀 그렇고 괜찮은거없나 하루견과나 하나살까
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저탄수화물 식단, 다이어트 식단 2024.04.26해당카페글 미리보기
사실 다이어트에 큰 생각없다면 그냥 시중에 파는 통밀빵 먹엉 귀찮잖아...^^!) 저탄수 빵을 만들때 필요한 재료들이 생각보다...빵으로 만들었을때 스콘이나 쿠키처럼 퍼석한 질감 아몬드, 견과류 특유의 맛이 남 지방이 높고 탄수화물이 낮음 코코넛...
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양배추샐러드소스 만들기 단백질 가득~ 다이어트두부드레싱 양배추사과샐러드 2024.10.23해당카페글 미리보기
다른 견과류를 사용해도 좋습니다. 사과 대신 다른 과일을 사용해도 좋습니다. 취향에 따라 드레싱에 마늘, 후추, 파프리카 가루...또한, 이 샐러드는 저칼로리이면서도 포만감이 있어 다이어트에도 좋았습니다. 만약 여러분이 맛있고 건강한 샐러드...
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전자레인지 고구마빵 만들기 다이어트 고구마간식 만드는법 2024.10.24해당카페글 미리보기
조절해주세요. 반죽에 초콜릿 칩, 건포도, 견과류 등을 넣어 다양한 맛을 즐길 수 있습니다. 남은 고구마 퓨레로 쿠키나 머핀을...일상 속에서 간편하게 만들 수 있는 간식을 찾고 있다면 전자레인지 고구마빵을 추천합니다. 이 외에도 다양한 전자레인지...