카페검색 본문
카페글 본문
-
간단 급식계란찜 만들기 다이어트 계란요리 물비율 냄비 중탕 2024.10.23해당카페글 미리보기
급식 계란찜 만들기: 탱탱하고 부드러운 비결大공개! (다이어트에도 최고!) 소개 오늘은 학교 급식에서도 자주 나오는 인기 메뉴, 바로 계란찜을 집에서 간단하게 만들어 보는 방법을 소개하려 합니다! 급식 계란찜처럼 탱탱하고 부드러운 식감을 살리는...
-
팽이버섯전 팽이버섯 계란전 간단한 다이어트 팽이버섯요리 2024.10.24해당카페글 미리보기
단백질이 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하는 데 도움을 줍니다. 후기 팽이버섯 계란전은 간단하고 건강하며 맛있는 요리입니다. 다이어트를 하고 계신 분들께도 추천드리는 메뉴입니다. 오늘 저녁 식사로 팽이버섯 계란전을 만들어 드셔...
-
두부요리 크게 먹는 다이어트 두부스테이크 만들기 2024.10.17해당카페글 미리보기
tip. 핫소스 살짝 뿌려 먹어도 맛있어요. 두부요리 크게 먹는 다이어트 두부스테이크 만들기© 제공: 뷰어스 tip. 두부는 찌개용 두부로 만드는 것이 더 맛있습니다. tip. 계란의 크기에 따라서 양이 작은 것 같다면 1개 더 넣어 주세요. 두부요리 크게...
-
팽이버섯전 팽이버섯요리 팽이버섯 계란전 2024.08.24해당카페글 미리보기
버섯에 계란물을 부어 노릇하게 부쳐주면 완성입니다. 팽이버섯전의 다양한 변신 채소 추가: 팽이버섯 외에도 양파, 당근, 부추...만든 소스에 찍어 먹으면 더욱 맛있습니다. 팽이버섯 요리의 또 다른 선택 팽이버섯은 전 외에도 다양한 요리에 활용할 수...
-
닭가슴살요리 다이어트음식 다향 촉촉 그릴닭가슴살 샐러드 2024.10.23해당카페글 미리보기
한 끼 식사가 됩니다. 닭가슴살 볶음밥: 닭가슴살을 볶아 계란, 채소와 함께 볶으면 영양 만점 볶음밥을 즐길 수 있습니다. 닭...덮밥이 완성됩니다. .10000recipe.com 다양한 닭가슴살 요리 다이어트에 도움을 주는 닭가슴살 닭가슴살은 단백질 함량이...
테이블글 본문
-
요즘 유튜브에서 유행하는 다이어트 음식 2023.09.12
양배추 참치 덮밥 간단한 재료와 레시피인데 맛있고 참치와 계란이 들어가서 단백질 보충도 되고 양배추가 들어가 포만감도 충족...다이어트 하는 유튜버, 요리 유튜버 사이에서 꾸준히 많이 보임 다이어트하는 사람 아니더라도 자취생 간편요리로도 최고
-
마켓컬리 추천! (다이어터, 식단 위주) 2023.10.18
그릭요거트에 넣어 먹는데 꿀에 절여진 블루베리야! 다이어트하는데 당을?! 싶겠지만 소량 섭취하는거라 먹어도 크게 영향 없음...거리는 식감보다 쫀쫀한 식감 좋아하면 추천!! 이건 계란 요리할때 노른자 안먹어서 맨날 버리는게 아까워서 구매한거...
-
한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
무지방 그릭요거트, 훈제연어 야채넣고 연어베이글!! 삶은계란에 그릭요거트 하인즈머스타드 넣고 에그마요 베이글 여기에 CJ더...50%할인하니 대량으로 사서 냉동해두삼 볶음밥 빵요리 등등에 베이컨대신 활용함 오트밀참치미역죽!! 140kcal밖에안되는데...
-
배우 이청아의 다이어트 식단 2023.10.18
※ 아침으로 1일 1식하는게 아니고, 일주일 동안 요리한 아침 식사들을 찍어서 올려줌 (아침 식사가 중요하다고 생각한대...첫째날> 아침 공복에 잰 몸무게 아침은 야무지게 낫토, 계란까지 올린 현미밥+카레 헬스장 고고 근육 자랑하기 운동 다녀와서는...