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보약보다 난 고구마 그리고 다이어트 식단엔 생고구마를? 2024.10.26해당카페글 미리보기
식단을 만들어 보세요. 궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요. 더 자세한 정보를 원하시면 다음과 같은 키워드로 검색해보세요: 고구마 다이어트 고구마 고구마 레시피 어떠셨나요? 궁금한 점이나 더 알고 싶은 것이 있다면 언제든지 물어보세요...
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다이어트 식품 고구마, 쪄서 먹을 때랑 구워서 먹을 때 칼로리가 다르다고? 2024.09.23해당카페글 미리보기
고구마는 대표적인 다이어트 식품으로 많은 사람들이 즐겨 먹는다. 그런데 같은 고구마라도 '쪄서 먹을 때'와 '구워서 먹을 때' 칼로리가 다르다는 사실을 알고 있는가? 조리 방법에 따라 영양소 변화가 어떻게 이루어지는지 알아보자. 고구마는 100g당 약...
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다이어트, 생고구마를 먹어라! [내 몸 사용설명서] 144회 2024.11.09해당카페글 미리보기
https://www.youtube.com/watch?v=NLI4GGuLgJc https://www.youtube.com/watch?v=IdWjm4Itq4A https://www.youtube.com/watch?v=eYmTBZb10JE https://www.youtube.com/watch?v=IA-VuKwpm6E
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고구마 다이어트 효능 소개합니다 2024.10.25해당카페글 미리보기
지금부터 고구마 다이어트의 효능에 대해 자세히 알아보고, 건강하고 효과적인 다이어트를 위한 팁도 함께 살펴볼게요. 고구마 다이어트 효능 풍부한 식이섬유: 고구마는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜주고, 장 건강에도 도움을 줍니다...
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고구마 1개 칼로리 찐고구마 다이어트 정보 효능 부작용 2024.08.28해당카페글 미리보기
섬유질을 함께 제공하므로, 포만감을 유지하면서 에너지를 공급해 줍니다. 또한, 고구마는 당분이 적어서 다이어트 식품으로 적합합니다. ## 찐고구마 다이어트 정보 고구마를 증기로 익히면 본래의 영양소를 최대한 보존할 수 있습니다. 찐고구마는...
![다이어트, 생고구마를 먹어라! [내 몸 사용설명서] 144회 이미지](https://search1.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/83EhGnmG3CG)
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하루한끼, 다이어트식단 건강식..! 2024.02.21
하루한끼, 다이어트식단입니다. 한끼는 먹고싶은거 먹고 한끼는 닭가슴살. 바나나.치즈 또는 고구마+ 삶은 계란 먹습니다. 독립1년차. 자취 1인가구 ..! 유튜브 https://youtu.be/66oF9cDztT4 채널명: 캐슬제리의 하루 제가 운영하는 유튜브이니 구독...
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대충 다이어트 식단 짜는 법 2023.10.18
아니라 "고구마, 단호박,사과" 에서 선택하라고 했었어 간혹 어떤 친구들이 사과를 샐러드 대용으로 먹는 것 같던데 사과는 탄수화물 라인이얌! 난 보통 아침에 사과를 먹었엉 화장실도 잘가고 좋아^0^b 단백질은 "닭가슴살 스테이크, 계란" 에서 선택하게...
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다이어트 중에 양조절.. 2023.08.16
하루에 2끼 가벼운 중간식까지 3끼 먹는데 첫끼: 현미밥 100그램/오이 등 채소/낫또/참치나 닭가슴살 100그램/계후 중간식: 고구마 50그램, 바나나, 언스위트 아몬드 브리즈 마지막 끼니: 돼지고기 200그램 혹은 오리고기 250 그램+채소쌈(쌈장x, 소금o...
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![[0524] 저녁은고구마지 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F2113891120%2F1793c5d536f57834f783efa64f4df3062237b6db&scode=cafe)