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전자레인지 고구마빵 만들기 다이어트 고구마간식 만드는법 2024.10.24해당카페글 미리보기
전자레인지 고구마빵 만들기: 간단하고 맛있는 다이어트 고구마 간식 레시피! 바쁜 일상 속에서도 간편하게 만들 수 있는 전자레인지 고구마빵 레시피를 소개합니다. 고구마의 달콤한 맛과 부드러운 식감을 살린 이 빵은 건강에도 좋고 다이어트에도 도움...
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다이어트중인데 주말마다 빵 먹는거 ㅂㄹ인가 2024.10.02해당카페글 미리보기
ㅊㄴ 빡세게 식단조절하는거 아니고 일반식에 운동만 꾸준히함 주말에 빵이랑 에이드만 먹음 고구마 크림치즈 사워도우랑 앙버터 그리고 미니빵 1개...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠ 앙버터는 좀 에바인거같아서 사워도우만 먹으려는데 에바야?
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나 존나 구황작물에 미친놈이라 다이어트할 때 마음껏 먹는날 고구마 옥수수 통밀빵 선택함 2024.05.03해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 치킨 피자보다 옥수수를 선택하는 구황작물에 미친 나… 근데 옥수수 고구마 너무 맛있어 통밀빵은 버터 설탕없이 만든거도 극락감 남들은 고구마를 다이어트할때 먹지만 고구마먹고 찐 사람이 나…
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고구마 효능 고구마 칼로리 찐고구마 군고구마 2024.10.25해당카페글 미리보기
커 다이어트 식단으로 활용하기 좋습니다. 피부 건강: 비타민 A는 피부 건강을 유지하고, 탄력을 높이는 데 도움을 줍니다...고구마의 칼로리는 100g당 약 126kcal 정도입니다. 찐고구마: 100g당 약 130kcal 군고구마: 100g당 약 150kcal 조리 방법에 따라...
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다이어트 간식으로 좋은 고구마빵 레시피.jpg 2023.07.08해당카페글 미리보기
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
곡물빵 등) - 탄수화물이 함유된 채소 (호박, 단호박, 감자, 검은콩, 강낭콩 등)* - 무가당 유제품 (그릭요거트, 우유 등...환자의 경우 의사선생님의 조언을 받는 것이 좋음. (고구마나 감자를 얼마정도 섭취해야 하는지, 과일은 하루에 얼마 정도 허용이...
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다시시작. 운동병행 시작. 2023.07.12
한달간 정제탄수화물(빵,떡,면,과자,음료수,아이스크림)끊고 다이어트 하는 테이블. 먹은 것 사진 올리고 간단 메모만 가능. 7/12 수 (2-1일차) 아점: 누룽지 마늘쫑 가지나물 브로콜리 저녁: 찐고구마 반개, 흰우유 500ml 걷기 1시간 * 정제 탄수 끊기...
