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과당은 과하게 섭취하면 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 다양한 고구마 요리 레시피 고구마를 활용한 다양한 요리 레시피를 통해 지루하지 않게 다이어트를 할 수 있습니다. 고구마를 이용한 샐러드, 스프, 베이킹 등 다양한 레시피를...

썰어서 요리를 했더니만 속은 군고무마 같이 바깥쪽은 뭐랄까 크래커 아무튼 약간 단단하면서 바삭한 느낌 식감 아주 좋습니다. 이렇게 해보세요. ​ ​ [ 고구마 껍질 ] 고구마는 껍질 째 먹는 것이 좋다고 하지요. 고구마뿐만 아니라 사과 등 과일도...

고구마가 습기가 많은 땅에서 자라면 물고구마, 건조한 땅에서 자라면 밤고구마가 돼요. 평소 찐고구마에 마요네즈를 범벅처럼...물고구마를 생으로 넣어 아삭하고 상큼하게 즐겨보세요. 다이어트 요리로도 아주 좋네요. 재료 3인분 ​ 필수 재료 물고구마...

고구마 다이어트에도 이용하고 다양한 요리법으로 고구마를 드시지요. 요리방법에 따라 삶은 고구마나 찐고구마, 말린고구마, 구운고구마 등으로 드시는데요 고구마를 가열하지 않고 날것으로 먹는 것 또한 좋다고 합니다. 여러가지 생고구마 효능 1) 뿌리...