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변비증상 변비 직빵 없고, 변비약 먹기 전 변비에좋은음식 꾸준히 ( 에어프라이어 요리 고구마찌는법 고구마영양 성분 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
썰어서 요리를 했더니만 속은 군고무마 같이 바깥쪽은 뭐랄까 크래커 아무튼 약간 단단하면서 바삭한 느낌 식감 아주 좋습니다. 이렇게 해보세요. [ 고구마 껍질 ] 고구마는 껍질 째 먹는 것이 좋다고 하지요. 고구마뿐만 아니라 사과 등 과일도...
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아삭아삭 상큼한 다이어트 요리<고구마요거트샐러드> 2023.10.31해당카페글 미리보기
고구마가 습기가 많은 땅에서 자라면 물고구마, 건조한 땅에서 자라면 밤고구마가 돼요. 평소 찐고구마에 마요네즈를 범벅처럼...물고구마를 생으로 넣어 아삭하고 상큼하게 즐겨보세요. 다이어트 요리로도 아주 좋네요. 재료 3인분 필수 재료 물고구마...
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생고구마 효능 2024.01.29해당카페글 미리보기
고구마 다이어트에도 이용하고 다양한 요리법으로 고구마를 드시지요. 요리방법에 따라 삶은 고구마나 찐고구마, 말린고구마, 구운고구마 등으로 드시는데요 고구마를 가열하지 않고 날것으로 먹는 것 또한 좋다고 합니다. 여러가지 생고구마 효능 1) 뿌리...
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고구마 효능 및 7가지 요리 2023.08.19해당카페글 미리보기
간식으로 즐길 수 있습니다. 당분 흡수를 완화시켜 주기에 다이어트에 도움이 됩니다. ***. 이외에도 빵, 맛탕, 쿠키, 튀김...싶으신 분들은 아래 홈페이지로 방문하시면 3천여 개가 넘는 레시피를 확인하실 수 있습니다 만개의 레시피 고구마 요리 확인 하기
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칼로리 절반으로 줄이는 "다이어트" 요리법!!! 2023.09.22해당카페글 미리보기
칼로리 절반으로 줄이는 "다이어트" 요리법!!! '하늘은 높고 말이 살찐다'는 천고마비의 계절, 두꺼워지는 옷만큼이나 속살도...않고 칼로리 섭취량도 50%까지 줄일 수 있음. 감자, 고구마도 쪄서 바로 먹지말고 한 김 식혀서 ---, *밀가루 대신 곤약...
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내가 한 요리가 너무 맛있어서 괴로운사람의 요리모음집 2024.01.26해당카페글 미리보기
근데 고구마랑 먹을땐 가염버터가 맛있는듯 에쉬레는 무염이여서 노맛이었고 라꽁은 가염이었는데 걍 내가 별로 안좋아함 담엔 다른버터로 먹어야지 다이어트 부리또ㅎ 양배추+소스닭가슴살+콘옥수수+야채넣고 만듦 디저트도 잘만듦ㅋㅎ 크리스마스때 만든...
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찐고구마효능 고구마 1개 칼로리 자세히 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
유지시켜 다이어트에 적입니다. 또한, 혈당 지수가 낮아 과식을 방지하고 체중 감량에 도움을 줍니다. 1.5 찐고구마, 피부 건강에도 GOOD! v.daum.net 비타민 C가 풍부한 찐고구마 찐고구마에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 피부의...
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고구마 생고구마 칼로리 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
오래 유지시켜 체중 관리에 도움을 줍니다. 또한, 고구마는 당분 함량이 낮아 다이어트 식품으로도 적합합니다. 3. 고구마 맛있게 즐기는 방법 .10000recipe.com 고구마 요리 구운 고구마: 고구마를 구워 먹는 것은 가장 기본적이지만, 가장 영양분을 섭취...
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고구마가 우리 몸에 좋은 7가지 이유 2024.07.10해당카페글 미리보기
혈당 조절에도 효과적이므로 다이어트 식단에 적합합니다. 고구마 맛있게 즐기는 방법 고구마는 굽고, 삶고, 튀겨서 다양하게...빵 등에 활용하여 영양가 높고 맛있는 요리를 만들 수 있습니다. 주의 사항 고구마는 소화가 잘 되는 식품이지만, 과다 섭취...