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오이나물 만드는법 고기 없이 오이볶음 다이어트 반찬 2024.11.27해당카페글 미리보기
오이볶음 (오이나물) 만들기: 다이어트에도 좋은 상큼한 반찬 고기 없이도 맛있는 오이볶음! 싱싱한 오이의 아삭한 식감과 상큼한 맛이 일품인 오이볶음은 다이어트 식단에도 안성맞춤입니다. 칼로리가 낮고 수분이 풍부해 포만감을 주어 다이어트 중에도...
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심장·혈관·여성 건강부터 다이어트까지?…고기 대신 ‘이것’ 먹으면 되겠네! 2024.06.17해당카페글 미리보기
심장·혈관·여성 건강부터 다이어트까지?…고기 대신 ‘이것’ 먹으면 되겠네! [BY 하이닥] 건강, 다이어트, 환경 보존, 동물 복지 등 다양한 이유로 대체육을 선택하는 사람이 많아... m.post.naver.com
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닭가슴살 미역국 끓이는 방법 닭고기 미역국 레시피 다이어트 닭가슴살 요리 2024.08.24해당카페글 미리보기
끓이면 질겨질 수 있으니, 적당한 시간만 끓여주세요. 취향에 따라 대파, 청양고추 등을 넣어 풍미를 더할 수 있습니다. 다이어트를 위한 추가 팁: 닭가슴살은 단백질 함량이 높고 지방이 적어 다이어트 식단에 좋습니다. 미역은 식이섬유가 풍부하여...
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고기 살 안 찌는 순서! 다이어트 중에도 포기 못하는 고기들!!!!!(닭, 돼지, 소) 2024.03.05해당카페글 미리보기
먹곤 하는데요... 이번에는 정말 합리화가 아닌 고기를 먹어주면 도움이 되고 살이 덜 찌는 고기들이 뭐가 있는지 알아보았습니다. 고기에 있는 필수 아미노산과 필수 지방산을 섭취해야 하기 때문에 다이어트 중에도 고기를 드셔주는 걸 권장한다고...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
를 섭취해라. 여기서 굳이 칼로리 제한 할 필요는 없고, 육류는 먹고싶은만큼 마음껏 먹어도 된다. 이것이 이 다이어트의 최고 장점이다. 돼지고기,소고기 싫어하는 사람 있는가? 우리 몸은 이미 '지방대사' 상태로 전환되어 있기 때문에 바로 에너지원...
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차돌야채찜으로 다이어트 가보자고🚀 2024.04.04
요즘 인스타에 다이어트 요리로 야채찜이 엄청 뜨던데! 🥬재료 얇은 고기 아무거나, 알배추, 팽이버섯 등 샤브샤브용 야채, 소스(청양고추, 참소스) 📝레시피 1. 알배추, 팽이버섯 자른다. 2. 전자레인지용 그릇에 야채깔고, 고기 올리고 물 살짝 넣어 3분...
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샐러드, 훈제오리고기 2023.06.28
한달간 정제탄수화물(빵,떡,면,과자,음료수,아이스크림)끊고 다이어트 하는 테이블. 먹은 것 사진 올리고 간단 메모만 가능. 6/28 수 (1일) 아침2: 샐러드 무칼로리 소스 훈제오리고기 섭취 배고프다…
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
늘어나고, 소화 기능이 돌아옴. 4. 저칼로리 다이어트(굶는 다이어트) 안하면서, 살도 뺄 수 있는 적정 섭취량은? → 몸에서...부른데 식욕은 있다면 야채로 배를 채운 경우기 때문에 고기, 기름을 더 먹어야 함. → 그 정도가 성인 여성으로 생각하면...
