cafe

맛있게 먹는 법 파인애플은 생으로 먹는 것 외에도 다양한 방법으로 즐길 수 있습니다. 과일 샐러드: 다른 과일과 함께 샐러드로...갈아 마시면 간편하고 건강한 간식이 됩니다. 볶음 요리: 고기나 해산물 요리에 넣어 함께 볶아 먹으면 풍미를 더해줍니다...

파슬리 , 먹는 법, 칼로리까지 한번에 알아볼까요? 파슬리, 왜 좋을까요? 작은 잎사귀에 놀라운 이 가득한 파슬리는 흔히 요리의 장식용으로 사용되지만, 사실 건강에 매우 유익한 허브입니다. 풍부한 영양소: 비타민 K, C, A를 비롯해 칼슘, 철분 등 다양...

닭고기와 비슷한 수치입니다. 또한 렌틸콩에는 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 체내 단백질 합성에 도움을 줍니다. 1.2 식이섬유 렌틸콩은 식이섬유가 매우 풍부한 식품입니다. 100g당 약 15g의 식이섬유를 함유하고 있으며, 이는 바나나의 10배...

유지시켜 다이어트에 도움이 됩니다. 혈액순환 개선: 곰피 쇠미역에 함유된 타우린 성분은 혈액순환을 개선하고 혈압 조절에 도움을 줍니다. 면역력 강화: 곰피 쇠미역은 비타민 A, C, E가 풍부하여 면역력 강화에 효과적입니다. 피부 건강: 곰피 쇠미역에...

한다 ​ 고기 먹고 라이블링 클렌즈 매실맛으로 하나 먹어주면 다이어트에 엄청 효과적일듯 애플사이다비니거 자체가 초면이고...레몬맛도 먹어봤는데 레몬맛이랑 식초 맛이 은근 잘 어울렸다 둘 다 새콤달콤하게 식후 음료수처럼 마시기 좋다 💡맛있게 먹는...

작용과 다이어트에 좋다. △암, 당뇨병 예방 연구에 따르면 양파에 풍부한 알리신 성분은 돌연변이 물질을 퇴치해 각종 암을 예방하는 효능이 있는 것으로 나타났다. 또 당뇨병 예방 효과도 있고 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추는 효능도 있다...

있어 다이어트에 도움이 됩니다. 3. 항암효과 꽃송이버섯에는 암 발생을 억제하는 것으로 알려져 있는 베타글루칸이 100g당 약 43.5g 함유되어있습니다. 상황버섯의 최대 10배 이상 높은 수치로 측정됩니다. 이 베타글루칸에는 정상세포의 면역기능을...

붉은색 고기와 가공식품을 제한하는 식사법이다. 혈관 건강을 돕고, 당뇨병의 발생 위험을 줄여주며, 콜레스테롤과 중성지방 수치도 낮춰준다는 연구 결과가 있다. 의사·영양학자들이 공통적으로 꼽는 지중해식 식단의 주요 음식들에는 신선한 채소와...

속의 고기가 튀겨진 것 보다는 구운 것이 낫다 피자[치즈크러스트, 베이컨피자] - 야채나 페퍼로니 피자가 칼로리가 낮다. 1쪽만 먹는다. 샐러드[콘샐러드, 코울슬로, 과일샐러드 등] - 드레싱이 없거나 골라 먹을 수 있는 것으로 선택한다. 마요네즈가...