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방법. 요요현상이 없는, 건강해지는 다이어트법은 생식다이어트입니다. 더 정확하게 적으면 곡식(위주의) 생식다이어트입니다. 곡식위주의 생식다이어트가 아닌 야채, 과일위주의 생식다이어트는 실패하는 다이어트법의 1번의 경우와 같이 단순히 칼로리를...

줄어드는 것은 아니고 다이어트가 안되는 분도 있다는 것을 알아야합니다. 체온은 높은데 체중이 많이 나가는 분들은 체온을...좋은 방법은 중간 체온을 위지 하면서 고기를 적게 먹고 곡식과 채소 위주로 드시면 항상 건강하게 살 수 있습니다. 갑상선을...

지금 새밥솥으로 밥을 짓고 있어요. 밥은 백미, 흑미, 보리쌀, 현미, 콩을 섞어서 지어 먹습니다. 잡곡밥이 변비예방, 다이어트에 좋아요. 맛도 더 구수한것 같아요. 잡곡에 섬유질이 풍부해서 변을 잘보고, 섬유질이 포도당 흡수율을 낮춰줘요. 식사...

차가워져 살이 빠지지 않는 체질이 된다. 지금부터 체온을 높여 살도 빼고 면역력도 높이는 체온 업 다이어트를 배워보자. 다이어트 음식으로 곡식 위주 생식이 좋은 이유? 바로 몸을 따뜻하게 체질개선을해주면서 자연스럽게 다이어트가 가능한 음식이기...

다이어트의 적?…먹을수록 되레 허기 유발 식품 4 흰 밀가루로 만든 빵은 먹어도 공복감을 잘 채우지 못하고 오히려 배고픔을 유발하는 식품으로 꼽힌다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 식사를 하고 나면 위가 찼다는 신호가 뇌에 전달돼...

말씀 드리면서, 우리가 세상에서 오염 됐던 몸이 이 볶은곡식을 먹는 순간 부터 정화되기 시작한다고 생각 해 보세요. 얼마나...아니고 건강 보조 식품도 아니고 당연히 식사입니다. 다이어트는 물론이고 어린이의 아토피와 당뇨에 암 환자 까지도 혈액...

볶은 곡식을 구매하려니 넘 가격이 있어 직접 만들었습니다 집 앞 자연드림에서 현미.흑미를 준비합니다 깨끗하게 씻어 여러번 헹굽니다 흑미도 마찬가지 입니다 죽염 한 숟갈 넣어 꼬두밥을 찝니다 흑미밥 한 김 식힌 후 건조기에 골고루 펴 말립니다...

다이어트 제대로 되는 섭생. 현대인들의 '대사증후군'이라는 말로 압축되는 증상들 중 소화기계통의 오작동과 호르몬계통의 내분비 이상이 있다. 영양학적으로 보면 스스로가 소화, 흡수, 배설을 할 케파를 넘는 경우가 다반사이고 위와 장의 활동력에...

올바른 다이어트 방법이 아니다. 뱃속이 차가우면 몸에서 당분과 지방질, 단백질 같은 것만 소화 흡수되고 칼슘이나 철분 같은 미네랄은 전혀 흡수되지 않기 때문에 음식을 아무리 많이 먹어도 허기가 진다. 뱃속이 비어서 허기가 지는 것이 아니라 뼛속이...