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하루 쌩으로 굶으란 말은 아니구요 전날 저녁에 좀 과하게 먹음. 이면 아침 거르고 점심도 최대한 간단하게. 이런 식으로요 일단 먹은걸 최대한 몸에서 다 소화시킨 후에 먹어야 덜 부담스럽고, 그리고 입터짐도 덜합니다

검색 허용 해제 필수 음료도 포함이지? 물이나 아메

된다. 이 경우에도 지방으로 분해된 케톤체가 에너지원으로 대신 사용되고 입에서 단 냄새가 나게 된다. 이외에도 다이어트 중 긴 공복 시간을 유지하는 것도 음식을 씹을 때 나오는 침 분비량을 줄여 입냄새를 유발하는 구강 내 세균이 번식하기 좋은...

당뇨병은 당질 제한보다 공복의 시간을 늘리는 편이 낫다. ​ ① 체내에 들어오는 당질 자체를 줄이는 당질제한 ​ 당질 제한은 최근 화제를 모으고 있는 건강법이자 다이어트 방법인데, 빵 과 밥, 감자류 과일 등 탄수화물에 함유된 당질이 섭취량을 하루...