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2024년 다이어트(Weight Loss)가 필요하세요.. 2024.01.04해당카페글 미리보기
살기위한 자구책: 음식폭풍흡입). 금식 종료시 보호식 철저히 해야됨. 건강에 해가 되는 경우 다수 - 간헐적 다이어트(단식): 16시간 공복. 일반다이어트에 비해 영양 결핍 위험 덜함. 단시간 공복 건강에 유익 - 금식기도: 일반다이어트과 유사. 영양결핍...
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유행하는 「16시간단식」은 심장에 마이너스인가? 2024.05.01해당카페글 미리보기
생산되는 케톤체를 에너지원으로서 사용하게 됩니다。 때문에, 다이어트효과를 바랄 수 있다고 하는 것입니다。 또, 인간은 공복상태가 16시간을 초과하면 오토파지(Autophagy) 라고 하는 기능이 체내에서 활성화합니다。 기아상태(飢餓状態)가 된 세포가...
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4/3 (수) <100년 밥상> 유행다이어트 2024.04.03해당카페글 미리보기
해부 2. 간헐적 단식> - 간헐적 단식은 식사와 단식을 정기적으로 반복하여 일정 수준 이상의 공복 시간을 유지하도록 인위적으로 조정하는 다이어트 - 가장 많이 시도하는 것이 16:8 단식 (16시간 공복) - 먹는 시간대를 조절함으로써 인슐린이 분비되는...
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요즘 부쩍 식욕이 터졌어요ㅜㅜ 2023.12.28
다이어트 3개월째인데 요즘 먹는양이 늘었어요ㅜㅜ 간헐적단식으로 16시간 공복 지키는 편인데 초반보다 양이 늘은 기분이네요ㅜㅜ 다들 식욕 어떻게 관리 하시나요?
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
것이 핵심이다.) 03. 간헐적 단식은 하루 2끼 섭취, 공복 16시간 : 식사 8시간 비율을 유지한다. (9to6 직장인 기준 아침을...감소에 마침표를 찍어줄 기능성 다이어트 보조제를 섭취하라. (지방대사 상태에서의 다이어트 보조제 섭취는 불타는 지방에...