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ㅊㅊ: 더쿠 당뇨인 다이어트 당 관리하는 덬들을 위한 차(tea) 믹스커피 이온음료 추천 +두유 추가 https://theqoo.net/1737384446 이 글 썼던 덬인데 생각보다 많은 덬들이 ㅅ해가서 2탄도 준비해와쏘 그럼 시작할께 (tmi방출될수도) 1. 루나 단백질...

1-2개 정도의 적절한 섭취가 권장됩니다. 당뇨가 있는 분들은 혈당 수치를 고려하여 섭취량을 조절해야 합니다. 바나나는 영양가가 풍부하고 건강에 여러 이점을 제공하는 과일입니다. 적절한 섭취량을 지키면서 다이어트와 건강 관리에 활용할 수...

가르시니아(Garcinia)는 최근 체중 관리와 다이어트 분야에서 주목받고 있는 열대 과일입니다. 가르시니아의 특성, 효능, 그리고 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 가르시니아란? 가르시니아는 동남아시아가 원산지인 열대 과일로, 학명은...

한데 과일도 당이 높은건 안먹었다고 했어 좋아하던 콜라도 한동안 안 먹는것 같았고 근데 원래도 항상 관리하긴 해 ㅎㅎ 실제로 저당 다이어트 책도 많이 나와 있고 원덬은 황도라 황민현보고 저당 다이어트 시도했어서 신나서 가져와봤어 난 실패했지만...

낮추기 → 식습관 조절, 질 좋은 수면, 금연, 금주, 스트레스 관리 혈중 중성지방 수치 낮추기 → TG(트리글리세라이드)수치를...탄수 줄이기, 운동(단시간 고강도) 몸을 망치지 않으면서 다이어트하는 구체적 방법은 나중에 또 정리해서 올릴게,,, 유튜브...

ㅋㅋㅋㅋ 정말 몸관리에 중요한게 돈이라니ㅜㅠㅠ

안 빠졌어ㅠ 육아 하느라 밥도 잘 못 먹는데 왜째서..?? 물론 산욕기라고 해서 운동은 커녕 집 밖으로도 못 나가지만 그래도 다이어트는 식단이자나..? 이 정도로 못 먹는데 다이어트가 안 되면.. 3개월 후에 운동한다고 빠질까 싶고.. 넘 두렵네ㅠㅠ 나...

비해 단백질 함량이 높다. 쌀의 단백질 함량이 6~8%라면 듀럼밀은 13~16%다. 단백질은 열량 대비 포만감이 크기 때문에 다이어트의 열쇠로 통한다. 또 듀럼밀은 소화 과정에서 천천히 분해된다. 가루를 내어도 입자가 거칠기 때문이다. 듀럼밀이 원료인...

다이어트 후에 유지가 더 힘든 거 같아요 요요맞아서 다시빼야는데 까마득하네요ㅠㅠ