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저번주 토요일!! 33번째 다이어트 콘테스트 참가자분들과 함께 승기천 10km 런닝을 했었는데요! 혹시, 근육통 없으신가요?^^ 오랜만에 열심히 운동하고 나면 개운한 기분이 들지만, 이 틀 뒤 출근하려고 일어날 때 다리가 아프고 후들거리면서 계단도 겨우...

한 거라ㅠㅜㅜㅜ 그래도 나름 준비한다고 걷고 자전거도 타고 다이어트도 했는데 실전에선 의미가 없었습니다ㅠㅜ 자꾸 움직여야 빨리 풀린다해서 산책도 하는데 정말 악 소리납니다.. 빨리 근육통 낫는 방법 있음 알려주세요ㅠ 🏃🏻‍♀️🧘🏻🏄🏼‍♀️🤼‍♀️ 건강 + 운동...

세로토닌 분비가 감소할 수 밖에 없고, 이 과정에서 자주 짜증이 나거나 예민해질 수 있어요. ​ 이외에도 불면증, 두통, 근육통, 변비나 가스참 등의 불편감이 생길 수 있는데 적지 않은 분들이 이런 증상을 건강 적신호로 여겨 다이어트를 포기해버리는...

거 골반 삐뚫어진거 다리길이다른거 전부 나아짐 진짜온몸이근육통에절여져서 사는데 승모근 목뒤 어깨뒤 겨드랑이 아래쪽 등...뚜둑 뚝 뚝 제대로 맞춘느낌이야 그리고 얘들아... 비 다이어트 목적 헬스피티는 식단관리를 따로안하고(관리를 하긴하는데...