카페검색 본문
카페글 본문
-
다이어트음식 단백질 먹어요 2024.10.24해당카페글 미리보기
저하 등 여러 문제를 야기할 수 있습니다. 하지만 단백질이 풍부한 음식들을 똑똑하게 선택하고 조리하면 맛있게 다이어트하면서도 충분한 단백질을 섭취할 수 있습니다. 이 글에서는 다이어트 중 단백질 섭취의 중요성을 알아보고, 효과적인 식단 구성...
-
'이 음식'부터 끊자…겨울 다이어트 성공 공식 7 2024.11.26해당카페글 미리보기
가능한 다이어트를 돕는 10가지 팁이다. 1. 음식 양 줄이기 음식의 양을 줄이는 것은 칼로리를 줄이는 가장 기본적이고 간단한 방법 중 하나다. 작은 접시에 음식을 담거나 음식의 양을 줄이면 자연스럽게 섭취 칼로리가 감소하는 효과를 볼 수 있다...
-
그릭요거트가 왜 다이어트음식이 된걸까 알려줄사람.. 2024.11.09해당카페글 미리보기
이건 적당히 묽은느낌의 요거트고 밑이 우리가 흔히 아는 완전꾸덕한 그릭요거트거든..? 보면 100그람에 칼로리는 거의 두배 차이나는데 단백질그람수는 차이도 안나구... 꾸덕한 맛때문에 먹는건가?
-
다이어트 식단에 넣으면 살 더 빠지는 음식 2024.10.13해당카페글 미리보기
빠지는 음식 다이어트 식단에 견과류를 포함시켜 먹으면 체중 감량 효과를 극대화할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 픽사베이© 제공: 터보뉴스 호주 사우스오스트레일리아대 연구팀은 견과류 섭취롸 체중 감량 사이의 상관관계를 분석한 결과를 최근 국제...
-
현미밥짓는법 다이어트 현미밥 다이어트음식 2024.08.25해당카페글 미리보기
줄여 20분 정도 뜸을 들여줍니다. 불린 후 짓기: 현미를 미리 불려서 짓게 되면 밥이 더욱 부드럽고 소화가 잘 됩니다. 다이어트를 위한 현미밥 식단 현미밥을 기본으로 하여 다양한 식단을 구성할 수 있습니다. 단백질: 닭가슴살, 생선, 두부 등 저지방...
테이블글 본문
-
요즘 유튜브에서 유행하는 다이어트 음식 2023.09.12
간단한 재료와 레시피인데 맛있고 참치와 계란이 들어가서 단백질 보충도 되고 양배추가 들어가 포만감도 충족하고 속도 편해서...사실 요즘이 아니라 언젠가부터 유행하기 시작해서 다이어트 하는 유튜버, 요리 유튜버 사이에서 꾸준히 많이 보임...
-
당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
당뇨인 다이어트 당 관리하는 덬들을 위한 차(tea) 믹스커피 이온음료 추천 +두유 추가 https://theqoo.net/1737384446 이 글...준비해와쏘 그럼 시작할께 (tmi방출될수도) 1. 루나 단백질쉐이크 통이 크지?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 750g 다먹고 2키로 재구매한거라...
-
은근 화력 터졌던 황민현 다이어트 방법 2023.08.17
다들 새해에는 다이어트 성공해 ㅋㅋ 이건 위에 못먹는 음식 나열하는 유트브 원본 링크 맨앞에 나와😄 https://youtu.be/aAiN1...대장님 ㅋ (댓글에서 봐서 추가했는데 브이로그보면 저 단백질 파우더를 제외하고는 여행가선 다이어트안하고 잘 먹었어 ㅋㅋ )
-
대충 다이어트 식단 짜는 법 2023.10.18
잘가고 좋아^0^b 단백질은 "닭가슴살 스테이크, 계란" 에서 선택하게 했는데 계란같은 경우는 하루에 한끼에만 적용해서 흰자3...밤에 배고프지는 않음 다만 무언가가 땡길뿐 자극적인 음식들이....떡볶이나 치킨이나... 다이어트 식단이 염분이 적고 밋밋...
-
파스타도 밀가루다, 그러나 건강 관리엔 '이런 장점'이 있다. 2024.07.04
16%다. 단백질은 열량 대비 포만감이 크기 때문에 다이어트의 열쇠로 통한다. 또 듀럼밀은 소화 과정에서 천천히 분해된다. 가루를 내어도 입자가 거칠기 때문이다. 듀럼밀이 원료인 파스타면도 체내에서 느리게 흡수돼 혈당을 서서히 높인다. 이러한 이유...
