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다이어트 중인데… 돼지고기 먹을까? 고등어 먹을까? 2024.06.28해당카페글 미리보기
다이어트 중인데… 돼지고기 먹을까? 고등어 먹을까? 사진=게티이미지뱅크 다이어트할 때 단백질을 고기 대신 생선으로 채우는 게 좋다고 생각하는 이들이 있다. 생선의 지방 함량이 비교적 낮다는 이유에서인데, 생선도 생각보다 열량이 높을 때가 있으니...
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고기 살 안 찌는 순서! 다이어트 중에도 포기 못하는 고기들!!!!!(닭, 돼지, 소) 2024.03.05해당카페글 미리보기
가장 좋은 고기라고 (다이어트할 경우) 보실 수 있는데요 이런 기준으로 다이어트에 좋은 고기 순서는 오리고기 > 닭고기 > 양고기 > 돼지고기 > 소고기라고 합니다. 생각보다 돼지고기가 소고기보다 지방 비율이 낮다고 합니다. 특별하게 선호하는...
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돼지 고기 부위별 건강 효능! 꿀피부 되려면 '이 부위' 먹으세요! 2024.06.05해당카페글 미리보기
부위' 먹으세요! 돼지고기는 한국 요리에서 빠질 수 없는 중요한 재료입니다. 다양한 요리에 사용되는 만큼, 각 부위마다 특유의...안심은 지방 함량이 낮고 단백질 함량이 높은 부위로, 다이어트나 근육량 증가를 목표로 하는 사람들에게 적합합니다...
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살 빼려면 ‘삼겹살’ 끊어야 한다고?…돼지고기 ‘이런 부위’는 좋아 2024.04.23해당카페글 미리보기
지방을 분해하는데 사용되어 다이어트에 도움이 된다. 또한 돼지고기에 풍부한 필수 아미노산인 트립토판은 세로토닌의 재료로, 다이어트를 유지할 수 있는 활력을 북돋운다. ◆ 살 빼려면, 삶거나 구워먹고 소금은 소량만 돼지고기는 다이어트에 도움이...
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압력밥솥 돼지사태수육 다이어트에 좋은 돼지수육 삶기 겨자소스 냉채 2024.07.11해당카페글 미리보기
압력밥솥으로 간편하게 만들 수 있는 돼지사태 수육과 시원한 겨자소스 냉채 레시피를 소개합니다. 돼지사태는 저지방 고기로 단백질 함량이 높아 다이어트에 좋고, 겨자소스는 식욕을 돋우고 소화를 돕는 효과가 있어 건강에도 좋습니다. 준비물 돼지사태...
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돼지고기 부위별 영어 이름과 용도 / 쇠고기, 닭고기, 오리고기, 토끼고기, 양고기 부위별 영어 표현 2024.02.29해당카페글 미리보기
한계로 인하여 구이보다 족발이나 수육처럼 오래 삶아서 먹는 요리로 많이 이용됩니다. 그러나 삼겹살처럼 기름진 것을 싫어하고 다이어트 중이거나 담백하게 먹고 싶은 입맛의 소유자라면 돼지 뒷다리살 구이가 제격입니다. 단, 얇게 썰어서 구워야 턱이...
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돼지꼬기! 잘 알고 알고 알고 먹으면 보약 2024.07.15해당카페글 미리보기
名品】 벗♡ 쉼터 幸福 사랑 돼지고기의 대표 부위가 삼겹살이기 때문에 돼지고기를 ‘다이어트의 적’으로 알고 있는 사람들이...불포화지방산이 많아 동맥경화에도 좋은 건강식이다. 돼지고기의 건강 효능을 알아보자. ◎ 【名品】 벗♡ 쉼터 幸福 사랑...
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백종원 돼지고기 모둠찜 건강식 다이어트식 손님접대요리 2024.07.13해당카페글 미리보기
찜은 다양한 채소와 돼지고기를 넣고 푸짐하게 찜으로 만든 요리입니다. 손님 접대에도 좋고, 건강식과 다이어트 식에도 적합합니다. 재료 돼지고기 삼겹살 500g 양파 1개 당근 1개 감자 2개 버섯 200g 청양고추 2개 마늘 3쪽 생강 1조각 간장 3큰술 설탕...
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다이어트에 고기?…살 덜 찌는 동물성 단백질 5가지 2023.12.25해당카페글 미리보기
돼지고기는 지방이 많지만, 안심은 다른 부위에 비해 지방이 적고 더 부드럽다. 돼지 안심 85g은 열량이 139칼로리이고, 단백질은 24g이 들어있다. ◆ 야생 연어 알래스카에서 나오는 야생 연어는 최상의 단백질을 제공한다. 요리된 야생 연어 85g의 열량...
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다이어트에 고기?...살 덜 찌는 동물성 단백질 5가지 2023.12.19해당카페글 미리보기
필요하다. 다이어트 기간에 아예 고기를 끊고 야채와 과일만 먹는 사람도 많다. 하지만 건강을 위해서는 양질의 동물성 단백질이 소량이라도 필요하다. 특히 운동을 병행하고 있다면 근육 손실을 막기 위해서 단백질 섭취가 필요한데, 단백질은 소화에...