cafe

2. 돼지고기 안심 123kcal 등심 135kcal 뒷다리 135ckal 갈매기살 186kcal 갈비 202kcal 목살 221kcal 항정살 298kcal 오겹살 316kcal 삼겹살 379kcal 늘 회식하고 자주 접하게 되는 삼겹살이 또....ㅠㅠㅠㅠ ​ 그에 비해 안심과 등심은 정말 지방이 삼겹살...

부위로 다이어트에 좋습니다. ​ 식감이 쫄깃해서 탕수육, 스테이크, 잡채, 볶음 등으로 먹습니다. 특히 돈까스용으로 많이 사용...수 있습니다. 여기는 지방이 적고 단백질이 풍부하며 돼지고기 중 비타민 B1이 가장 풍부한 부위입니다. 육색이 짙어 육향도...

삼겹+목살 섞인거인둣..? 레시피에 고추장이 들어가는데 매콤달콤해서 맛있었음 쪽파랑 양파랑 노른자에 와사비까지 올려서 마무리 시금치 프리타타 약간 냉털 스타일로ㅋㅋ 집에 시금치 있는걸로 뭐할까 하다가 냉장고에 있던 베이컨 장토 올리브 볶다가...

ㅠㅠ엄마가 자꾸 사온다 자기도 나랑 같이 헬스중이면서 내일까지 일키로 빼야되는데...나는 고기를 굽고있다...☆

-*-지우지 마셔용~-*-*-*-*-*-*- (c) '성공다이어트/비만과의전쟁 카페 ( http://cafe.daum.net/slim ) 글쓴이 ㄴ키 체중 목표...다 집에서 챙겨먹거든.. 그래서 점심 메뉴는 늘 고정! 계란하고 참치로만 단백질 보충하다가 안될거같아서 돼지목살 사다...

어디서 돼지목살이 지방함유 적고 양질단백질공급원이라 다이어트 중에 먹어도 된다는 글 보고 오늘 저녁 200g정도 삶아다가 현미밥이랑 먹었는데 생각보다 느끼하고 아직까지도 입술이 맨질맨질 하네요 딱 봤을 때 마블링이 심하지않아서 괜찮겠거니 하고...

좋나요 ㅋㅋㅋㅋ운동하고 먹으려고 하는데.구워서 ㅋㅋㅋㅋ

지금 막 다 먹었는데 토하면 위 다 상해? 아니 토하고 싶어

2. 점심 - 현미밥 120그램과 카레, 약간의 새싹채소 다이어트용카레 - 돼지고기 안심100그램, 양파반개, 당근 30그램, 브로콜리...물 반컵 넣고 만들었어요. 3. 저녁 - 현미밥 100그램. 돼지목살 된장양념구이 150그램, 파채, 새싹채소, 시금치 그 외 반찬...