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두부가 흘러내릴까 김으로 한번 말아서 했습니다 채소가 많이 들어가서 씹히는 식감이 좋구요 완전 다이어트 김밥 되겠습니다 혹시 먹다 남은 두부 있음 꼭 얼려보세요 완성입니다 꽁꽁 말았습니다 김밥김 있음 더 좋을텐데요 채소 듬뿍 두부를 올리고...

두부와 야채를 이용하여 건강에도 좋고 다이어트에도 도움이 되는 두부김밥을 만들어보고 맛있게 먹으며 즐겁게 소통하는 시간이였습니다 평소에 모두가 먹고싶어하는 김밥이여서 더욱 즐거운 시간이였습니다.

두부를 활용한 다이어트 김밥 뿡시스터즈 쉐프의 ‘두부계란김밥’ 탄수화물은 줄이고 단백질은 늘리고 잘으깬 두부를 계란과 섞어 부쳐주고 재료와 함께 싸우면 끝! 두부와 계란을 섞어 부쳐주면 쉽게 말 수 있어서 편해요! #두부 #김밥 #다이어트 [재료...

계란과 전분, 양배추, 대쳐서 물기를 꼭짠 두부를 잘 섞어서 소금으로 간하고 김밥크기로 부침게를 해놓고 살짝 식힌다. 김위에...단무지, 게맛살을 골고루 올려서 돌돌 말아준다. 맛도있고 다이어트에도 효과적이라고해서 만들어봤다. 남편 8개 나 6...

심정으로 단백질과 야채로 구성된 식단위주로 먹으려고 노력 중이에요~ 밥은 현미로~ 그 일환으로 다이어트 김밥으로 저녁을 뚝딱~~~ 두부와 계란을 밥대신으로 깔고 시금치와 당근, 단무지만 넣어~~ 간을 너무 싱겁게 맞춰서 먹기가 힘들었는데~ 그동안...

며칠전 채식 다이어트 요리 두부김밥을 만들어 봤어요. 두부를 보에 넣고 물기를 짠후 죽염 사~알짝 채식요리 다이어트 식품 ㅡ두부 김밥 취향에 맞게 재료를 넣고 김밥처럼 돌돌 말아요 채식 ㅡ두부 김밥위에 방울토마토도 얹어보고... 다이어트 두부김밥...

도시락을 손수 싸서 가지고 다니면서 10키로 이상 다이어트 성공했어요 현미밥, 양배추, 오이, 크래미, 이런 것들로 김밥도 싸고 두부 유부초밥도 싸고... 모양은 그럴싸하게~~ㅎ 점심 먹고 사무실 근처를 만보걷기도 하고... 난 어떻게 살을 뺄 까요...

약간 다이어트를 강박적으로 할 때는 여기에 두부를 넣어먹었는데 확실히 포만감이 오래 안가서 나중에 폭식함 ㅠㅠ 레시피대로 밥 넣어먹으면 오히려 포만감 오래가서 더 도움되는거 같어! 토달볶은 약간 후추까지 곁들이면 딱 그 타코같은 느낌들었음 아...

9. 두부 샐러드파스타 샐러드 파스타가 참 많내,,,, 당연함 소스가 존맛임 소스: 알룰로스2 간장1.5 식초1 올리브유1 10. 양배추참치토스트 점심은 아니고요... 아침으로 주로 먹엇답니다 소스는 저당 케챱이여요.... 양배추 얇게 채썰어서 계란 + 참치...