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오래 유지시키고 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 점에서 주목받고 있습니다. 또한, 맛도 좋고 다양한 식단에 활용하기 쉬워 인기를 얻고 있습니다. 땅콩버터 다이어트의 포만감 증가: 땅콩버터는 단백질과 지방 함량이 높아 오래도록 포만감을 유지시켜...

근데 이거 사과말고 또 뭐랑먹어?..

땅콩버터 먹으면 벌어지는 놀라운 일. 믹서기, 땅콩만 있으면 됩니다. 집에서 만드는 진짜 땅콩버터 다이어트. 00:00 오늘의 주제 소개 00:31 땅콩의 성분과 효능 01:02 땅콩•땅콩버터에 대한 연구결과 02:52 순수 땅콩버터 레시피 03:27 땅콩버터 활용...

한 수저를 섭취하면 인슐린 과잉분비를 막아 혈당수치를 완화해 당뇨에 도움을 준다. 2. 다이어트 열량만 보면 절대 다이어트를 성공시킬 수 없을 것 같지만 땅콩버터에는 폴리페놀, 레스베라스트롤 등의 항산화 성분과 더불어 불포화지방산이 포함돼 있다...