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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
연어 야채넣고 연어베이글!! 삶은계란에 그릭요거트 하인즈머스타드 넣고 에그마요 베이글 여기에 CJ더건강한 등심슬라이스햄...당땡길때 맘껏 퍼먹음. 50g당 40kcal 닭가슴살로 다이어트 고추바사삭 해먹었음 100g에 190kcal에다가 오트파이버로 빵...
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🥪코스트코가 떠먹여준 샌드위치 2023.08.21
깐다 허니슬라이스햄을 올린다 다른 쪽 식빵에 홀그레인머스타드바르기 매직랩 접고 반 가르면 샌드위치완성.. 샌드위치2️⃣ 햄...오일쏟아주고 소금후추 살짝 = 다이어트식 완성 샌드위치는 원래 다이어트식아닌가요? 저는 그렇게 알고있는데요 (뻔뻔...
