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처음에는 조금 적게 넣고 밥을 지어보고, 다음에는 물의 양을 조절해 보세요. 시간 조절: 백미보다 밥을 짓는 시간이 더 오래...수 있습니다. 취향에 맞게 선택하여 밥을 지어 드세요. 현미밥의 다이어트 현미는 백미에 비해 섬유질, 비타민, 미네랄 등...

적당합니다. 압력밥솥을 사용할 경우 물의 양을 조금 줄여도 됩니다. 밥 짓기: 불린 현미를 냄비나 밥솥에 넣고 물을 부은 후 밥...주면 더욱 고슬고슬한 현미밥을 맛볼 수 있습니다. 현미밥 다이어트 현미밥은 다이어트 식단으로 인기가 높은 이유는 다음...

샐러드 점심: 현미밥, 닭가슴살 구이, 된장찌개 저녁: 현미밥, 생선구이, 나물 주의사항 개인의 건강 상태에 따라 다이어트 방법...될 수 있으므로, 처음에는 소량으로 시작하여 점차 양을 늘려나가는 것이 좋습니다. 팁 현미밥을 더욱 맛있게 먹기 위해...

한끼에 100g에 반찬 조금 이렇게만 먹었는 듯. 이때도 화장실 잘 못 가긴 했지만 한번 가면 시원하게 감. 근데 다이어트 시작하고 나서 밥 양을 한 130g으로 늘리고 닭가슴살 야채 이런 거 까지 먹으니 나한테 과분한 양인지 복부팽만 + 맨날 체햇고...

계속 밥 먹는데 나보고 별로 안먹는다고 뭐라뭐라 하는게 짜증남 밥은 탄수화물이라 안먹고 반찬 고기 위주로 먹는데 왤케 안먹녜 내가 적당히 먹으면 살이 안빠진다고 ㅡㅡ

소식하는거 사는데 별 지장 없거든 오히려 양 줄이고 나서 속도 편해지고 다이어트도 잘 되고 식비도 줄고~~ 스트레스 1도 안...보통~통통이란 말이야 그래서 그런지 다른사람들이랑 밥 먹을 때 적게 먹으면 눈치보임.. 막 왤케 적게 먹냐 놀라는 사람...

유지시켜 다이어트에 적이에요. 전기밥솥을 이용해 쉽고 간편하게 현미밥을 지어보세요. 현미밥 짓기 전 준비물 현미 전기밥솥 체 볼 현미밥 짓는 방법 현미 씻기: 현미를 체에 넣고 흐르는 물에 2~3번 헹궈 이물질을 제거합니다. 손으로 살살 비벼 씻으면...

김밥에 밥 대신 ‘이것’ 넣었더니… 다이어트 효과 톡톡 다이어트 중 김밥을 먹고 싶다면 밥의 양을 줄이거나 일반 쌀 대신 곤약밥을 이용해 만드는 게 좋다./사진=게티이미지뱅크 김밥에는 밥과 함께 당근, 오이, 달걀, 우엉 등 여러 가지 채소가...

근육양을 늘리려 합니다. 오늘 아침 인공지능 ai에게 회원님들과 함께 할 수 있는 레시피를 추천해 달라고 했더니 이렇게 만들어 주었는데. 함께 다이어트 하실 분 계실까요? 으~~~ 64 키로라니~ 1. 강황 닭가슴살 샐러드 특징: 단백질 보충 + 항산화 효과...