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그릇에 야채깔고, 고기 올리고 물 살짝 넣어 3분 돌린다. 3. 중간중간 열어보고 물을 더 넣거나 시간 조절해주기! 소스는 간단하게 참소스에 청양고추 팍팍 넣었쥐! 진심 다이어트 해야하니까^^.. 낫또에 현미밥 추가해봤다리 그럼 오늘도 맛집밥하시게🍲😘

이러케 푸짐한데 왜 다이어트냐면 참치비빔밥에 밥 안넣었기때문 ^~^

퇴근하고 집 오면 녹초라서 밥 할 힘은 없고 간단히 서브웨이 먹우려고 허는데요 15센치 먹으니까 배거 고파서 밤에 뭘 먹더라규요 혹시 30cm먹음면 에바인가여

요즘 좀 살찐것 같다며 활동 전 다이어트를 하기로 한 임영웅 평소 안먹던 디저트까지(난 디저트먹으려고 밥먹는데...) 디저트와 작별인사하는 임영웅ㅋㅋㅋ 근데 진짜 다 맛있어 보임(배고파ㅜㅜ) 그리고 다음 날 건강검진- 주사바늘 못보는 임영웅...

밥은 조금만 먹었으니까 이것도 다이어트 식단 #킹크랩

다이어트 열심히 해보겠습니다..! 일단 탄수화물부터 줄이고 밥 조금씩 먹어야징

충족하고 속도 편해서 인기 많은 레시피 대충 기름에 참치랑 양배추 넣고 볶다가 굴소스나 참치액으로 간 하고 계란 익혀서 밥 위에 올려먹는거임 사실 요즘이 아니라 언젠가부터 유행하기 시작해서 다이어트 하는 유튜버, 요리 유튜버 사이에서 꾸준히...

30년째 프로 다이어터입니다 정해진 시간 충분한 수면 노 스트레스 밥은 셋끼 먹어도 되나 과식은 금물 그리고 밥먹고 눞지 안기 끝!

티오원 재윤님의 다이어트 레시피 진짜 너무 맛있는데요?!??... 1. 양배추 반 개 채썰어서 기름 두르고 볶다가 2. 맛술 진간장...계란 넣고 참기름 넣어서 마무리하면 끝 스리라차 뿌려서 현미밥이랑 먹으면 양도 개많아요 다들 해먹어보세여 출처는...