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(8탄) 만성염증러가 추천하는 각종 염증성 알레르기, 알러지 조절관리법 (항히스타민) (2부) 2024.06.16해당카페글 미리보기
해독, 다이어트에 도움되는 맛있는 깻잎두부전, 깻잎밀크 https://m.cafe.daum.net/SoulDresser/FLTB/671017?svc=cafeapp (6탄) 만성염증러가 추천하는 갑상선 건강, 갑상선기능 저하증 집중관리법 (+부신호르몬) https://m.cafe.daum.net/SoulDresser...
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날씬한 S라인 다이어트운동으로 복부비만 뱃살빼기 만들기 2008.06.08해당카페글 미리보기
라인을 만들기 위해서는 꾸준한 유산소 운동(다이어트운동)과 식이요법 방법뿐이 없어요. 우선 전에 먹던 식습관을 버리세요...지니까 괜찮아 지더라구요. 아참. 윗 몸일으키기를 하면 뱃살이 자동적으로 빠질꺼라는 분들이 많은데요~천만에 말씀!! 그건...
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중년 다이어트 몸속 BGM(지방 혈당 근육)을 잡아라/치매 중풍 혈관질환의 위험인자 뱃살/기치유센터 2021.04.14해당카페글 미리보기
혈당까지 잡는 방법은? 30일 만에 8kg 감량한 식단의 비법. 혈당 잡고 뱃살 줄이는 BGM 다이어트 1. 탄수화물 줄이고 영양소 골고루 섭취. 소화가 쉬운 탄수화물 위주 식단으로 편중, 채소에 풍부한 미네랄.섬유질.각종 효소 섭취 필요. 근육의 재료 충분...
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오유 다이어트게시판 다이어트 총 정리 上 2013.07.01해당카페글 미리보기
않습니다. 뱃살을 빼고싶다면 유산소를 병행할 것. 2. 과체중 이상의 비만단계에서는 지나친 운동, 특히 유산소의 경우 관절이 쉽게 상하고 몸에 무리가 오기 때문에 식이조절+생활습관변화+가벼운 운동(기초체력 기르기) 으로 과체중 단계까지 비만 단계...
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알아두면 유익한 생활의 지혜 2005.03.01해당카페글 미리보기
법 뱃살을 확실히 빼려면 한가지만으로는 절대 안되며, 지방을 태우는 유산소운동과 식사감량을 병행해야 하는데, 가장 권장할 만한 운동이 걷기와 수영이며, 세끼의 식사를 하되 저녁은 7시 이전에 먹도록 한다. 〈 가장 효과적인 유산소 운동 - 빨리걷기...
