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뇌일혈과 불면증에 좋다고 전하고 있다. 골다공증, 관절염에 탁월 굴은 몸속에 들어온 이물질을 네이커라는 분비물로 감싸면서 진주를 만드는데, 이 성분은 뼈를 강화시키는 데 도움이 된다. 네이커는 뼈의 재생을 촉진시킬 수 있는 물질로 알려져 있다...

[다이어트 불면의 법칙] 2장 수분이 많은 음식을 먹어라 수분이 많은 음식을 먹어라 우리가 상식적으로 다이어트 할때 물을 만힝 먹어야 한다는 말은 많이 들었죠. 그래서 그러려니 하지만 우리의 몸의 70%는 물이고, 지구도 물이 70%죠. 그러니까 계속...

고 말한다. 만약 몸을 점점 가누기가 어려워지고 있다면 현재보다 칼로리 섭취량을 늘려야 한다는 것이다. 2. 불면증 - 극단적인 다이어트는 좋은 수면을 취할 수 있도록 유도하는 영양분을 충분히 공급하지 못해 숙면을 어렵게 만든다. 또 굶주림에...

아침에 일찍 일어나도 밤되면 잠안옴..