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병아리콩 샐러드만들기 다이어트샐러드 병아리콩불리는법 삶는법 2024.08.25해당카페글 미리보기
드레싱 만들기 올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추를 기호에 맞게 섞어 드레싱을 만들어줍니다. 꿀이나 발사믹 식초를 추가하여 달콤함이나 풍미를 더할 수 있습니다. 5. 샐러드 완성 볼에 삶은 병아리콩, 채소, 견과류를 넣고 드레싱을 뿌려 버무려줍니다...
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당근라페 만들기 레시피 다이어트 당근요리 2024.08.24해당카페글 미리보기
소스 만들기: 볼에 올리브 오일, 레몬즙, 꿀, 홀그레인 머스타드, 다진 양파를 넣고 잘 섞어 소스를 만들어줍니다. 버무리기: 절인 당근의 물기를 꼭 짜고 소스에 넣어 버무려줍니다. 마무리: 견과류를 넣어 고소함을 더해주면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수...
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팽이버섯전 만들기 다이어트 팽이버섯요리 간단한 반찬 2024.07.17해당카페글 미리보기
전 만들기: 다이어트에도 좋은 간단한 반찬 레시피 소개 팽이버섯은 저렴하고 영양가 풍부한 버섯으로 다양한 요리에 활용됩니다. 특히 팽이버섯전은 간단하게 만들 수 있는 반찬으로, 다이어트에도 좋습니다. 팽이버섯은 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여...
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단호박피자 만들기 단호박 에어프라이어 다이어트피자 단호박요리 2024.07.05해당카페글 미리보기
피자 만들기 (다이어트에도 좋은 건강한 레시피!) 재료 단호박 1/2개 모짜렐라 치즈 50g 달걀 1개 양파 1/4개 피망 1/2개 버섯 5개 올리브 오일 1큰술 소금, 후추 약간 만드는 방법 단호박은 껍질을 벗기고 굵게 parut다. heyjaykay..com parut 단호박에...
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편스토랑 진서연 초콜릿딸기샌드위치 대추배도라지청 2024.04.10해당카페글 미리보기
1. 다이어트 초코릿샌드위치 만들기 무가당 코코아파우더와 초코릿맛 프로틴(단백질) 이용한 먹어도 살 안찌는 초코렛샌드위치 만들기 2. 대추배도라지청 만들기 압력솥에 배도라지대추청 만들기 배도라지생강청 만들기 압력솥에 배도라지대추청 만들기
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닭가슴살 샐러드 샌드위치 만드는법 닭가슴살요리 2024.08.26해당카페글 미리보기
샐러드 샌드위치! 다이어트 중이거나 건강한 식단을 원하시는 분들에게 추천하는 메뉴입니다. 간단한 재료로 맛있고 든든하게 즐길 수 있는 레시피를 소개해 드릴게요. 재료 (1인분 기준) 닭가슴살 100g 식빵 2장 양상추 3~4잎 토마토 1/2개 오이 1/4개...
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다향 다이어트식단 한입 닭가슴살샐러드 초간단 샐러드 2024.09.26해당카페글 미리보기
다이어트에 효과적: 칼로리가 낮고 포만감이 커 다이어트 중에도 충분한 영양을 공급해줍니다. 다향 한입 닭가슴살 샐러드를...삶은 파스타를 넣어 든든하게 즐기는 파스타 샐러드 샌드위치: 샌드위치에 넣어 간편한 한 끼 식사로 활용 볶음밥: 볶음밥에...
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다이어트(?) 샌드위치 만들기(사진 많음, 긴글 주의) 2019.11.10해당카페글 미리보기
ㅋㅋ) 오늘 토익이 끝난 기념으로 평소 하려고 했던 3가지 일 중 하나를 해보려고 합니다 ㅇㅇ 바로 새로운 형태로 샌드위치 만들기 입니다. 6월부터 도시락을 먹기 시작하면서 저는 샌드위치를 가지고 다니기 시작했는데 초기에는 굉~~~장히 조잡했고 한...
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다이어트 샌드위치 만들기 2009.07.11해당카페글 미리보기
영양만점 다이어트 샌드위치 만들어 볼까요~~~??ㅎ 준비물은 ~~ 삶은계란,양파,감자,오이,토마토,마늘,닭가슴살,그리고 호밀빵또는 모닝빵,웰빙드레싱 자~~위의 인증샷을 잘 보셨으면 이제부터 시작 합니다. 움...위의 인증샷을 보시고 혹시 겁부터...
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곤약 닭가슴살조림 만드는법 다이어트요리 들고왔어요. 2024.09.27해당카페글 미리보기
메뉴 만들기! 칼로리 걱정 끝! 쫄깃쫄깃 곤약과 부드러운 닭가슴살이 어우러져 건강하고 맛있는 닭가슴살 곤약 조림 레시피를 소개합니다. 단백질 풍부하고 칼로리는 낮아 다이어트에도 좋은 만세 메뉴입니다. 쫄깃한 곤약 덕분에 포만감도 오래가고...