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쌀국수 삶는법 버미셀리 샐러드 만들기 가벼운 다이어트 음식 레시피 2024.03.09해당카페글 미리보기
국수, 오이, 당근, 양파, 토마토를 함께 섞어줍니다. 올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 버무립니다. 가벼운 다이어트 음식 레시피 닭가슴살 샐러드 .10000recipe.com 연어 구이 Image of 연어 구이 사진 두부 스테이크 .10000recipe.com 계란찜...
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박나래참외샐러드레시피 2024.07.06해당카페글 미리보기
박나래 참외샐러드 레시피 참외요리 다이어트 샐러드 소스 박나래 참외샐러드 레시피 참외요리 다이어트샐러드 소스 참외샐러드 소스 요즘 참외 많이들 드시고 계신가... blog.naver.com
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지금까지 알던 것과는 다른 핵간단 존맛 포케 레시피 (다이어트 환영) 2024.04.18해당카페글 미리보기
포케 레시피 간다 양념: 기름장 (참기름, 소금, 후추) 준비물: 샐러드야채 (취향대로), 참치 100g, 현미밥(이것도 취향대로), 김가루, 양파 쬐금 1. 기름장을 만든다 (참기름:소금:후추 비율 = 1:1:0.5) 2. 깍뚝 썰기한 참치+슬라이스한 양파를 기름장에...
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[새콤달콤~ 자두 샐러드 레시피] 2024.05.19해당카페글 미리보기
풍부해 노화 방지에 좋고 장 운동도 촉진시킵니다. 다이어트에도 제격이죠. 다만 생각보다 탄수화물 비중이 높다는 사실! 과도...수 있는 재료와 함께 조리해서 먹어도 좋습니다. 자두샐러드 재료 자두 2알, 각종 채소 적당히, 리코타치즈(우유, 레몬즙...
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양배추샐러드소스 만들기 단백질 가득~ 다이어트두부드레싱 양배추사과샐러드 2024.07.06해당카페글 미리보기
두부 드레싱 양배추 사과 샐러드 레시피 (다이어트에도 좋고 맛도 좋은!) 소개 오늘은 단백질이 풍부하고 맛도 좋은 두부 드레싱 양배추 사과 샐러드 레시피를 소개합니다. 이 샐러드는 저칼로리이면서도 포만감이 있어 다이어트에도 좋습니다. 또한, 두부...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
당땡길때 맘껏 퍼먹음. 50g당 40kcal 닭가슴살로 다이어트 고추바사삭 해먹었음 100g에 190kcal에다가 오트파이버로 빵가루 대체...살사소스+그릭요거트+과카몰리에다가 닭가, 샐러드 조합하면 멕시칸 치폴레보울 완성 뭔가 어려워보이지만 전부 30분...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
피망 - 샐러드 채소들 - 토마토 * 콩은 콩 중에서도 저탄수인 콩을 넣어야 함 3. 나머지 반을 또 나눔 (접시의 4분의 1) 저 공간은 탄수화물의 공간임. 보통 통곡물로 된 탄수화물을 넣음. 아니면 탄수화물이 함유된 채소나 유제품을 넣는 경우도 있음...
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🥪코스트코가 떠먹여준 샌드위치 2023.08.21
본마망 포프룻잼을 바른다 달걀후라이를 만들어 올린다 시즌샐러드를 깐다 허니슬라이스햄을 올린다 다른 쪽 식빵에 홀그레인...에그샐러드 /감자에그샐러드는 다들 잘 알고계실거라 생각하고요ㅋㅋㅋㅋ *아맞다 하바티치즈도 추가했어요 첫번째레시피에는!!
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D-6 2023.08.02
쇼츠 보다가 괜찮은 레시피 나오는 채널 발견했어요 https://youtube.com/@slow____ 느린 천천히 나를 가꿔요 🌱 #아침 #과일 #다이어트 #식단 #클린이팅 #자연식물식 #채식 #프루테리언 #diet #recipes ✉️ 협업문의 - XX@XX www.youtube.com...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
브로콜리 샐러드 큰그릇 + 발사믹소스/올리브유 일주일에 한번 정도 소고기 100~150g or 장어소금구이 반덩이 정도 특식 먹긴...먹음 (ex.두부유부초밥, 계란양배추김밥(밥없이 하는거 레시피 유투브에 있음) 등등) 물은 하루 최소 1리터는 마심 가끙 녹차...