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병아리콩 샐러드만들기 다이어트샐러드 병아리콩불리는법 삶는법 2024.10.25해당카페글 미리보기
든든하고 건강한 다이어트 샐러드, 병아리콩 샐러드 만들기! wtable. 병아리콩 샐러드 재료 1. 병아리콩 불리기 병아리콩을 찬물에 8시간 이상 불려줍니다. 불린 병아리콩은 부피가 2배 이상 커지므로 용기에 여유를 두고 불려주세요. 2. 병아리콩 삶기...
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파프리카 샐러드 만들기 2024.10.26해당카페글 미리보기
활용법 (샌드위치, 샐러드 파스타 등) 파프리카 고르는 법 및 보관법 기타 궁금한 점 키워드를 활용하여 더욱 다양한 정보를 검색해보세요! 파프리카 샐러드, 샐러드 만들기, 건강 레시피, 다이어트 식단, 간단한 요리, 집에서 만드는 요리, 채식 레시피 등
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담백한 다이어트 두부 스테이크 만들기 2024.10.13해당카페글 미리보기
하고 함박스테이크처럼 구워낸 것인데요. 이게 은근히 맛이 좋아서 자꾸 먹게 되는 매력이 있어요. 소스 없이 샐러드랑 먹으면 완전 다이어트식이고 소스를 좀 더하거나 저처럼 카레에 곁들여서 식사로 먹기에도 좋습니다. 담백한 다이어트 두부 스테이크...
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단호박 샐러드 만드는법 다이어트 미니단호박 찌는법 단호박요리 2024.10.26해당카페글 미리보기
단호박 샐러드 만들기: 다이어트에도 좋고 맛도 좋은 건강 레시피! 단호박은 풍부한 베타카로틴과 식이섬유 덕분에 다이어트 식단으로 인기가 많죠. 달콤하고 부드러운 식감으로 샐러드를 만들면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 미니 단호박을 이용하면...
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으깬 감자샐러드 만들기 삶은감자요리 2024.10.26해당카페글 미리보기
샐러드 만들기: 삶은 감자를 활용한 간단하고 맛있는 요리! 으깬 감자 샐러드는 삶은 감자를 기본으로 다양한 재료를 넣어 만들 수 있는 활용도 높은 요리입니다. 샌드위치, 빵, 크래커 등과 함께 먹거나, 간단한 식사 대용으로도 좋습니다. 재료 준비...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
습관으로 만들기를 조언하고 있음. "당뇨병 환자를 위한 한 접시(원플레이트) 식사" 하는 방법은 은근히 쉬움. 1. 접시를 준비...가지 - 케일 - 버섯 - 콩 (녹색콩 등)* - 피망 - 샐러드 채소들 - 토마토 * 콩은 콩 중에서도 저탄수인 콩을 넣어야 함 3...