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‘지중해’ 이어 떠오르는 ‘대서양 다이어트 2024.03.02해당카페글 미리보기
‘지중해’ 이어 떠오르는 ‘대서양 다이어트 ’콩·올리브·생선 중심인 이베리아 가정식 ◇ 대서양 다이어트 참가자들은 허리둘레가 줄어들고 ‘좋은 콜레스테롤’인 HDL 콜레스테롤 수치가 증가했다. /셔터스톡 대서양 다이어트(Atlantic diet)가 허리...
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내 몸을 위한 다이어트 건강한 라이프 스타일 2023.06.24해당카페글 미리보기
또한 생선에는 비타민 D와 비타민 B12, 아연 등 다양한 영양소가 풍부하여 건강한 식습관에 도움이 됩니다. 따라서 생선은 다이어트를 위한 건강한 식단 구성에 중요한 식품입니다. 2. 견과류 견과류는 다이어트에 좋은 식품 중 하나입니다. 다이어트를...
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추석에도 방심할 수 없는 다이어트 이렇게 해보세요! (feat.할인이벤트) 2024.09.09해당카페글 미리보기
기름진 음식은 최대한 절제하시고 단백질 함량이 높은 찐고기, 찐생선 위주로 드시는게 좋습니다. 식사시간은 20분이상 천천히...등 자제해주세요. 확실히 과식을 방지하고자한다면 다이어트한약의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 밥맛없다...
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🦑 코스트코 냉동오징어 외않사 버터구이 꿀맛이네요 2024.06.30
생선쪽 냉동코너에 있구요. 지난번에 세일하길래 샀는데 처박아뒀다가 버터구이 오징어 해먹으면 맛있다고 해서 시도해봤는데 핵...있음) 오징어는 단백질 그 잡채인거 아시죠 버터를 발라도 다이어트 음식임 아무튼 그렇슴 일단 살짝 해동해서 좌우로...
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마켓컬리 추천! (다이어터, 식단 위주) 2023.10.18
난백 말고 노른자만 모아둔것도 잇능거로 앎! 난 자취하는데 생선 구워먹기가 힘들더라고ㅠ 냄새가 금방 집에 꽉 차는데 환기는...난 보통 간식으로 파인애플 50g 정도 먹어줘 다이어트에도 파인애플 적정량은 도움됨 근데 되게 자주 산 것들인데 횟수...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
4. 나머지는 저지방 단백질을 넣어줌 저지방 단백질은 특정 생선이나 지방이 적은 고기부위, 아니면 식물성 단백질을 넣음. - 닭...들어가지 않은) - 탄산수 (설탕이 들어가지 않은) - 다이어트 드링크 (제로콜라 등) 을 마시기를 권장하고 있음. 저렇게...