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나물, 소고기 무국 같은 음식을 섭취하는 것이 도움이 된다고 합니다. 2. 틈새 운동 식사 직후 15~30분 정도 가볍게 걸으면 혈당...3. 한 끼 건강식 먹기 가족과 함께 하는 식사인만큼 다이어트 식단을 유지하기는 힘들죠. 유난 떤다는 소리를 들을 수도...

너무 기름기없는부위말고 먹을만한부위로 먹을건데

건강한 몸 만들기에 도움을 줍니다. 2. 부위별 특징 파악: 나에게 맞는 소고기 선택하기 안심: 부드러운 식감과 적당한 지방...안심 소고기 등심: 안심보다 살코기가 많고 지방이 적어 다이어트나 건강 관리에 좋습니다. 샐러드, 볶음 등에 활용하면...

엄마 다이어트 좀 해야겠다... 배가 좀 나온 거 같아 😱 라며 팩폭을 날려서 어제부터 살짝 식단 조절에 들어갔어요 ... (1일 1식...저녁 먹어야해서 지금까지 공복 상태에요 하아... 소고기 5점과 된장밥 열무김치에 소주 딱 한 병만 마시고 싶은 ㅋㅋㅋ...