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거 같애 통밀이라 저칼로리에 혈당 관리하기에도 너무 좋아서 다이어트할 때 아침이나 저녁 대용으로 요거트랑 과일이랑 먹거나...발라서 먹으면 맛도 있고 든든해! 아직 여름 안 끝났다ㅋㅋㅋㅋ저렴한 가격에 식사대용 시리얼 찾는 여시들 있으면 추천해

것을 추천한다. 일반적으로 잘 생각하지 못한 설탕이 많이 들어간 음식으로는 샌드위치, 시리얼 및 시리얼 바, 요거트다. 대표적인 아침 식사대용품인 시리얼은 건강하다는 이미지와 달리 많은 설탕이 들어있다. 식품의약품 안전처 조사에 따르면 시리얼...

요거트나 시리얼에 넣어 먹거나, 스무디를 만들 때 사용할 수 있습니다. .hihealth.co.kr 과일 다이어트 허브와 향신료: 계피, 생강, 너트메그, 정향, 후추 등 허브와 향신료는 요리에 풍미를 더하고 설탕 첨가량을 줄일 수 있습니다. .daangn.com 허브...

운동이나 다이어트를 하다 보면 조금더 해볼까라는 욕심이 생길 수 있지만 단기간 내 무리한 목표는 자칮하면 부상이나 잘못된 선택으로 이어질 수 있습니다. 4. 자기만의 롤 모델을 정하자 사람은 항상 동기부여가 필요한 것 같습니다. 어느 정도 목표치...