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먹는 건 요리 하는 거 좋아해서 개 잘챙겨먹고 간식도 잘 먹고 매주 주말마다 술 ㅋㅋ 정신 차려보니 10키로 쪄서 다이어트 시작하는데 한 2주는 빡세게 간헐적 단식 + 일반식 한끼 밥 조금만, 닭가슴살 양배추 + 유산소성 산책 조깅 위주 ㄱㅊ지? 그 후...

모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 어느 달곰님이 추천해주신 단백질음료 한박스 쟁여두고 한동안 바라만 보다 시작해봅니다. 이번에는 성공하기를... 화이팅 !!! 🏃🏻‍♀️🧘🏻🏄🏼‍♀️🤼‍♀️ 건강 + 운동 / 글작성 완료 전 확인!! ① 오른쪽 하단 ⚙️✔️ ② daum...

이번 주부터 집에 혼자 있어요. 식단 관리하기 편할거 같아서 내친 김에 다이어트 시작입니다. 그래서 어제 저녁은 당분간 못먹을 튀김에 떡볶이 먹었어요. 미용으로 빼는게 아니라 중성지방수치랑 당수치가 별로여서 시작했어요. 좋은 식품 먹고 몸좀...

일어느면 먹고싶은게 넘. 많아 마라탕 크림새우 엽떡 kfc 치킨 뿌링클 자메이카 불족 화덕족발 굴보쌈 석화구이 석화찜 해물파전 김치전 로제파스타 투움바 파스타 스테이크 삼겹살 목살 항정살 등갈비 닭발 콘치즈… 너무 많은데 다이어트 어떻게 하는거야…

이번에도 헬스 등록 일주일만에 바로 감기몸살 오고 1년전에도 헬스 등록하고 보름만에 코로나 걸리고 ㅜㅜ 더 건강해지려고 시작 한건데 ㅜㅜㅜ 자꾸 운동만 하면 병나요 ㅜㅜㅜ 그래서 도대체 이유가 뭘까 생각해봤는데 예전에 헬스등록 안하고 밖에서...

보통 헬스장에서 인바디 재잖아요~ 그러고 한달마다 체크하나요? 헬스장은 다녀본적이 없는데,,, 한번 시작해볼까싶어서요. 그리고 pt안하면 그 관장?님이 괴롭히지는 않겠죠... 영상보니 좀 무섭더라구요 ㅋㅋㅋㅋ

만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. [트렌드 리포트] 2024년 30대 여성 다이어트 트렌드 선명한 복근과 홀쭉한 볼. 보디 프로필 촬영이 한참 유행할 때, 다이어트 목표치의 기준이 높았다. 하지만 복근을...

살이 너무 많이 불었어요... 모임 나갔는데 살 왜이리 많이 쪘냐고 하는데 스트레스!! ㅎㅎㅎ 오늘부터 다욧 시작입니다 ㅠㅠ

춥다고 운동 안하고 먹기만 했드니, 몸무게 뒷자리가 올라가는군요. 그래서 오늘부터는 다이어트 식으로.. 이재료준비로, 코코넛오일로 구워서 먹습니다. 요거트도 곁드리고... 저녁번개때 조금먹어야될건데.. 레시피는 여기로... https://youtube.com...