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혈관·다이어트 탁월?...“바나나보다 좋다” ▲감자 이미지. 6~9월이 제철로 꼽히는 감자를 껍질째 구워 식사하면 제2형 당뇨병 환자 혈당과 심혈관 건강 관리에 큰 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 12일 연합뉴스는 미국 라스베이거스 네바다대학...

그리고 5시쯤 운동을 가 집오면 6시반이야 오자마자 프로틴 하나 타먹어 그리고 한 8시쯤 저녁을 먹어 그냥 닭가슴살볼에 바나나하나 뜯어서 먹어 그리고 새벽 1~2시쯤 되면 자 지금 솔직히 식단 개에바인게 느껴져 식단을 어케 해야할까?일단 생활패턴...

검색 허용 해제 필수 걍 초코맛 계란찜임..장난하냐..? 진짜 식단하는사람 입맛믿으면 안됨; 저번에 프로틴우유도 졸라 맛있다더니 완전 이상한맛ㅠㅠ

아침 바나나1 구운계란2 점심 일반식먹거나 닭가슴살or양상추or고구마 저녁 웨이트 유산소 후 닭가슴살or양상추or현미밥