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다이어트할때 제일 즁요한건 식사시간 지키기인듯... 2024.08.11해당카페글 미리보기
한끼 덜먹으면 살 더 잘빠지겠지 생각해서 점심 거른날 저녁에 폭식할뻔함 진짜 정해진시간에 꼬박꼬박 잘 먹는게 다이어트의 핵심같아ㅋㅋㅋ.. 저날이후로 배 안고파도 꼭 식사시간엔 밥먹음
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반신욕 효과 7가지 적정 시간 하는법 : 다이어트 2024.10.26해당카페글 미리보기
있습니다. 주의사항 고혈압 환자: 고혈압 환자는 반신욕 시간을 짧게 하고, 물의 온도를 너무 높이지 않도록 주의해야 합니다...초기에는 반신욕을 자제하는 것이 좋습니다. 식사 직후: 식사 직후에는 소화에 방해가 될 수 있으므로 반신욕을 피하는 것이...
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다이어트 비법 2주 만에 10kg 감량하는 방법 2024.09.16해당카페글 미리보기
늦은 시간에 음식을 먹으면 소화가 느려지고 식사 리듬이 깨지면서 점심에 폭식할 가능성도 커집니다. 규칙적인 식사 시간 유지는 다이어트에 중요한 요소입니다. 한혜진의 방법처럼 저녁 6시 이후의 음식을 제한하는 것이 체중 감량에 큰 도움이 됩니다...
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효과적인 한 달 다이어트 식단표 구성하기 2024.09.27해당카페글 미리보기
쿠스쿠스 ## 3. 성공적인 다이어트를 위한 팁 식단 구성 외에도 다음 팁들을 참고하면 더욱 효과적인 다이어트가 가능합니다: - 규칙적인 식사 시간을 지키세요. - 하루에 최소 8잔의 물을 마시세요. - 간식은 견과류나 과일로 대체하세요. - 주 3-4...
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고양이들의 식사시간과 미용기 지름! 2024.09.03해당카페글 미리보기
라면만... 털 후덜덜... 루피와 키키는 목욕도 시켰어요~ 서로 그루밍중 요즘 티비앞을 자주 지키는 키키님 라떼는 파양후 다이어트성공하고 근육도 생기니 복도 창틀도 점프뛰어서 잘 올라가네요~ 홈cctv로 보는데 키키가 카메라 따라서 움직이네요! 귀엽...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
큰 체지방 감소를 얻어낼 수 있다. (탄수화물을 제한하는 것이 핵심이다.) 03. 간헐적 단식은 하루 2끼 섭취, 공복 16시간 : 식사 8시간 비율을 유지한다. (9to6 직장인 기준 아침을 거르고 12시 점심 시간에 한끼, 퇴근 후 저녁 8시 이내에 저녁식사만...
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전문가들이 큰일난다고 찐으로 말린다는 요즘 식습관 2024.05.17
적당한 운동과 최소 자기전 3시간 공복유지가 제일 건강과 다이어트에 좋고 뭐든 골고루 먹고 먹을때 소화잘되게 스트레스 안...다이어트와 몸에 훨씬 좋다고함 (프랑스나 유럽서 식사,수면시간 길고 중요하게 생각하는거 미련하게 보는게아니라 굉장히...
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축구선수 그만두고 노가다하는 유튜버 2024.03.05
뵙자마자 건치미소 발사 주차비 정산 후 6:30 출근 그렇게 일하다 1시 점심시간 삼촌이랑 팀장님이랑 같이 식사하는데 밥을 고봉으로 쌓아먹어도 다이어트하냐 걱정하심..🥺 식사 제공되는데 이 유튜버는 안쓰고 사먹는다해서 다른 영상 보니까 모아서...
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D-18 2023.11.01
맛있는데 굉장하 퍽퍽해서 오래 씹어야하는ㅋㅋㅋㅜㅜ 결국 식사시간 끝나서 반쪽 밖에 못먹었습니더 오늘은 점심 먹었어요...갈비 안 좋아하는데 엄니표 갈비는 굉장히 좋아합니다 다이어트 빡세게 하던 시절 입터지게 만들었던 요인 중 하나이죠,,ㅎㅎ...