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키토산의 효능과 다이어트 부작용: 알아야 할 모든 것 2025.02.14
용량 준수: 하루 권장량을 초과하지 않도록 주의 - 식사 시간 고려: 식사 30분 전 섭취 권장 - 충분한 수분 섭취: 하루 8잔 이상...위험 증가 - 키토산은 적절한 용량과 방법으로 섭취할 때 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 부작용 위험이...
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간헐적단식 물 다이어트 방법 및 효과 2023.07.24
마시는방법도 알려드릴게요! 간헐적단식 다이어트 간헐적단식 효과는 위장을 일정 시간 음식물 섭취없이 비워줌으로써 디톡스를...경우 물섭취도 중요해요! 하루 24시간을 놓고 8시간은 식사, 16시간은 공복을 유지해줍니다. 이때 간헐적단식 물 섭취도 해...
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여자가수 5명이 말하는 다이어트와 몸무게 강박 2024.12.30
급하게 다이어트하고 이런 루틴이 한달동안 반복되니까 그 때 처음으로 튼살이 생겼어요 컴백할 때마다 빼고 활동하면서 찌고...먹으면 힘이 나니까 그냥 먹었던 거고 (정식 식사를 한 기억이) 없어요 있다고 치더라도 못 먹게 했어요 그거 조금 먹는다고...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
큰 체지방 감소를 얻어낼 수 있다. (탄수화물을 제한하는 것이 핵심이다.) 03. 간헐적 단식은 하루 2끼 섭취, 공복 16시간 : 식사 8시간 비율을 유지한다. (9to6 직장인 기준 아침을 거르고 12시 점심 시간에 한끼, 퇴근 후 저녁 8시 이내에 저녁식사만...
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전문가들이 큰일난다고 찐으로 말린다는 요즘 식습관 2024.05.17
적당한 운동과 최소 자기전 3시간 공복유지가 제일 건강과 다이어트에 좋고 뭐든 골고루 먹고 먹을때 소화잘되게 스트레스 안...다이어트와 몸에 훨씬 좋다고함 (프랑스나 유럽서 식사,수면시간 길고 중요하게 생각하는거 미련하게 보는게아니라 굉장히...
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축구선수 그만두고 노가다하는 유튜버 2024.03.05
뵙자마자 건치미소 발사 주차비 정산 후 6:30 출근 그렇게 일하다 1시 점심시간 삼촌이랑 팀장님이랑 같이 식사하는데 밥을 고봉으로 쌓아먹어도 다이어트하냐 걱정하심..🥺 식사 제공되는데 이 유튜버는 안쓰고 사먹는다해서 다른 영상 보니까 모아서...
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D-18 2023.11.01
맛있는데 굉장하 퍽퍽해서 오래 씹어야하는ㅋㅋㅋㅜㅜ 결국 식사시간 끝나서 반쪽 밖에 못먹었습니더 오늘은 점심 먹었어요...갈비 안 좋아하는데 엄니표 갈비는 굉장히 좋아합니다 다이어트 빡세게 하던 시절 입터지게 만들었던 요인 중 하나이죠,,ㅎㅎ...
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출산 후 너무 변해버린 내 모습… 자신감이 너무 바닥이네요 2025.02.17
애 낳고도 날씬한데, 나는 왜 이렇게 망가진 걸까 싶고요. 다이어트하고 싶은데, 솔직히 의지 안생기고 너무 힘들어요. 핑계아닌...2주전부터 진짜 마음먹고 저녁 7시에 바이옴선식 식사대용으로 딱 하나먹고 버티는데 그나마 3kg빠졌는데 이전 체중...