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강한 식품들을 분류표로 만들어서 식이요법을 하는 사람이 많다. 전 미국 대통령 클린턴, 가수 마돈나, 애 플 창업자 스티브...실제로 알고 보면 '설탕 덩어리', '소금 덩어리'인 경우가 있다. 다이어트 식이요법에 중요한 위 5가지 기준을 바탕으로...

식품 10가지를 소개했다. [사진=클립아트코리아] ◆브로콜리 2컵 분량의 브로콜리에는 칼슘이 86㎎이 들어있다. 오렌지에 비해 2배나 많은 비타민C가 함유돼 있다. 브로콜리 같은 십자화과 채소를 많이 먹으면 대장암이나 방광암을 포함해 몇 가지 종류의...

이유 10가지를 알아보겠습니다. 1. 풍부한 단백질 공급 계란 한 개에는 약 6g의 고품질 단백질이 함유되어 있습니다. 아침에...간단하게 단백질 섭취를 시작하세요. 2. 체중 관리에 도움 계란은 포만감을 주는 식품으로, 과식을 방지하고 체중 감량에 도움...

마셔주는 것만으로도 독소 제거에 효과가 있다고 하니 위의 식품들을 섭취하지 못할 경우에는 물이라도 꼭! 자주 마셔 주시는 것...주스 만들기 ​ 해독주스를 섭취할 경우 독소 제거뿐 아니라 다이어트를 할 때 부족하기 쉬운 비타민과 섬유질 등을 섭취할...

마신다는 10가지 건강차 알려드립니다. 평소 드셔보시지 않은 그 맛이 궁금해지는 생소한 차도 있사오니 올가을은 새로운 한방차...피부 노화도 늦출 수 있다. 또한 중성지방 분해로 다이어트에도 효과적이다. 콜라겐을 분해시키는 요소인 MMP-1의 생산을...

음식 10가지를 소개했다 1. 감자튀김 감자를 갈아서 감자 모양으로 만든 후 기름에 튀긴 음식을 말한다. 특히 함께 곁들여 먹는 토마토케첩은 다이어트의 최대 적이다. 토마토케첩의 35%는 설탕으로 이뤄져 있다. 2. 라면 곁들인 김치찌개 김치찌개 자체가...

살리는 식품 10가지🧄🌶 1. 마늘 - (암 예방 ) 하루 반쪽, 꾸준한 마늘 섭취가 암을 50%까지 예방 2. 보리 - (정력증강) 최고의 자연식 강장제 ! 말초신경 활동증진, 기능향상 3. 콩 - (당뇨병) 콩의 풍부한 식이섬유가 급격한 혈당상승을 억제 4. 부추...

나타나는 10가지 몸의 변화 ◑ ​ 두부는 찌개, 국, 전골 기타 등등 안들어가는 곳이 없을 정도로 많은 음식에 같이 먹습니다. 그런데 두부를 먹으면 몸에 많은 변화가 생긴다고 해서 소개해 드립니다. ​ ① 심장질환 예방 ​ 미식품의 약국FDA에 의하면 콩...

하는 10가지 음식들을 알아보자. 기사의 이해를 돕기 위한 이미지. 소고기. / studioUP-shutterstock.com 1. 붉은 고기 붉은 고기인 소고기와 돼지고기는 대장암, 전립선암, 췌장암과 연관이 있다. 특히 고온에서 구울 때 발생하는 해로운 물질 위험이...