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[닥터U] 비만과 다이어트, 비만과 다이어트 실패의 원인 2024.01.28해당카페글 미리보기
[닥터U] 비만과 다이어트, 비만과 다이어트 실패의 원인 2022. 11. 24. 1. 비만과 다이어트란? 1) 감량을 목표로 ① 스스로 하기 ② 치료 또는 관리 받기 2) 스스로 하기 ① 먹기와 운동 3) 먹기 ① 골라먹기/가려먹기/덜먹기를 한다 ② 식단을 지킨다 ③...
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그동안 다이어트에 실패했던 진짜 이유 2024.07.08해당카페글 미리보기
합니다. 초절식을 하거나 다이어트를 포기하는 것은 바람직하지 않습니다. 추상적이고 무리한 목표설정은 다이어트를 실패하게 만드는 주된 원인이 될 수 있습니다. 출처 입력 아무리 급해도 각자의 생활패턴에 빗대어 실현 가능한 목표를 세워야...
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원래 살 잘찌는 체질?"...다이어트 실패 진짜 원인은 2023.09.26해당카페글 미리보기
원래 살 잘찌는 체질?"...다이어트 실패 진짜 원인은 입력2023.09.26. 오전 7:11 운동도 열심히 하고 저칼로리 식사를 꾸준히 하는데도 체중 변화가 거의 없다면 자신의 생활습관을 다시 점검해봐야 한다. [사진=클립아트코리아] 운동도 열심히 하고...
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성격에 따른 맞춤형 다이어트 2024.04.29해당카페글 미리보기
최대 적은 지방이 듬뿍 들어있는 삼겹살도 달달한 청량음료도 아니다. 나약한 의지가 큰 걸림돌이다. 반복적으로 다이어트에 실패하는 원인은 여러가지 일수 있지만 자신의 성격과 무관한 다이어트법에 의존하면 의지가 흔들리기 쉽다. 자신에게 잘 맞는...