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더 감량시도 하던 중..... 이 겨울에 5킬로가 증가해 버렸네요..... 잠시 아파서 운동을 쉬었던 것도 있지만 가장 큰 원인은 곱창김 때문이네요... 제가 워낙에 김을 좋아해서 김이 없으면 안되는데... 생김을 그냥 맨입에 먹으면서 다이어트 했는데 지인...

모태 날씬이어서 다이어트 안하고 살았음 그러다 배달음식만 ㅈㄴ먹다 보니 10키로 이상 찐거야 이땐 살찐거에 크게 관심없었고 일도 힘들어서 늘 배달 음식만 먹음 귀찮은게 심해서 일일일식했는데 또 어느날 7키로 가까이 빠진거야 운동 안했고 일일일식...

[닥터U] 비만과 다이어트, 비만과 다이어트 실패의 원인 2022. 11. 24. 1. 비만과 다이어트란? 1) 감량을 목표로 ① 스스로 하기 ② 치료 또는 관리 받기 2) 스스로 하기 ① 먹기와 운동 3) 먹기 ① 골라먹기/가려먹기/덜먹기를 한다 ② 식단을 지킨다 ③...

원래 살 잘찌는 체질?"...다이어트 실패 진짜 원인은 입력2023.09.26. 오전 7:11 운동도 열심히 하고 저칼로리 식사를 꾸준히 하는데도 체중 변화가 거의 없다면 자신의 생활습관을 다시 점검해봐야 한다. [사진=클립아트코리아] 운동도 열심히 하고...