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모태 날씬이어서 다이어트 안하고 살았음 그러다 배달음식만 ㅈㄴ먹다 보니 10키로 이상 찐거야 이땐 살찐거에 크게 관심없었고 일도 힘들어서 늘 배달 음식만 먹음 귀찮은게 심해서 일일일식했는데 또 어느날 7키로 가까이 빠진거야 운동 안했고 일일일식...

[닥터U] 비만과 다이어트, 비만과 다이어트 실패의 원인 2022. 11. 24. 1. 비만과 다이어트란? 1) 감량을 목표로 ① 스스로 하기 ② 치료 또는 관리 받기 2) 스스로 하기 ① 먹기와 운동 3) 먹기 ① 골라먹기/가려먹기/덜먹기를 한다 ② 식단을 지킨다 ③...

원래 살 잘찌는 체질?"...다이어트 실패 진짜 원인은 입력2023.09.26. 오전 7:11 운동도 열심히 하고 저칼로리 식사를 꾸준히 하는데도 체중 변화가 거의 없다면 자신의 생활습관을 다시 점검해봐야 한다. [사진=클립아트코리아] 운동도 열심히 하고...

합니다. 초절식을 하거나 다이어트를 포기하는 것은 바람직하지 않습니다. ​ ​ 추상적이고 무리한 목표설정은 다이어트를 실패하게 만드는 주된 원인이 될 수 있습니다. 출처 입력 아무리 급해도 각자의 생활패턴에 빗대어 실현 가능한 목표를 세워야...