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다이어트 위해 야식으로 먹은 '이 야채·과일' 알고 보니 피해야 할 음식 2024.01.22해당카페글 미리보기
다이어트 위해 야식으로 먹은 '이 야채·과일' 알고 보니 피해야 할 음식 배는 고프지만 살찔 것을 걱정해 야식으로 채소, 과일 등을 먹는 경우가 있다. 체중 증가를 막는 데는 좋은 선택일 수 있지만 자칫 소화기관에 부담이 되고 숙면을 방해하는 결과가...
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[일주어터] 호기심에 시작한 야식으로 1일1식 다이어트 2023.09.21해당카페글 미리보기
소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. <1일차> 밤 8시부터 축구훈련하고 돌아와서 한식으로 1식 밤 11시 27분에 식사 끝! 식후 소화를 위해 4시간은 있다가 자야해서 새벽 3시반까지...
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야식증후군의 위험성……다이어트실패나 건강Risk도 2023.05.15해당카페글 미리보기
야식증후군의 위험성……다이어트실패나 건강Risk도 清益功浩 (의사, 가정의학) 후생노동성도 경종을 울리는 「야식증후군」。 늦은 저녁식사・야식이 상태화(常態化)하고 있고, 1일의 섭취칼로리의 25%이상을 밤에 섭취하고 있는 경우, 다이어트가 잘...
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다이어트 야식레시피 추천해줄게 2022.12.07해당카페글 미리보기
배너를 클릭하면 방석 놀이터 공지로 이동합니다 요즘 내가 꽂힌건데 새송이버섯이랑 양파 볶아먹으면 진짜진짜 개꿀맛이다 얘들아 꼭해먹어봐 올리브유 두르고 양파 노릇해질때까지 볶아준다음 새송이버섯 먹기좋은크기로 썬거 넣고 달달달 볶아주고 어느...
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고구마 다이어트 2024.01.01해당카페글 미리보기
도전해야할 절박한 이유가 없다면, 나중에 요요와 피부 늘어짐 등 돌이키기 힘든 부작용이 더 심하니, 고구마 다이어트는 평소에 야식이나 칼로리 높은 음식을 먹기전에 배를 채우는 용도로서 적합한것이지, 내 몸을 망치는 무리한 다이어트는 절대 하지...
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다이어트 1일차 2024.03.05해당카페글 미리보기
오늘따라 음식 사진 올리시는 분들이 많네요. 나이먹고 다이어트 하는 것 아니라는데 최근 야식과 음주로 인해 갑자기 몸이 불어서---. 음식 사진 보고 순간 냉장고 문 열뻔 봤습니다.
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다이어트 끝나서 어제 맛있는 야식을 먹었어요. 2022.11.30해당카페글 미리보기
저녁 5시에 식단하고.. 운동 갈려도 했는데 너무 피곤하고.. 배고프고 해서 운동 안가고 맛있는거 먹기로 했어요 다이어트도 끝났고요 1차는 순대국. 올해 3월이후에 첨먹는 순대국.. 진짜 먹고 싶었어요 ㅠㅠ 양심상 밥은 절반만 먹었어요. 근데 허기져서...
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5분완성 이자카야식 양배추 샐러드 2024.01.29해당카페글 미리보기
먹어도 되고 맥주나 하이볼 안주로 먹어도 개맛있을듯 양배추는 살 안찌는거 알지?? 다이어터 여시들 당장 츄라이츄라이 다이어트 안해도 맛있으니까 냉장고에 양배추 있다? 그럼 바로 만들어 먹어봐 난 이틀 연속 먹었는데 낼 또 만들어 먹을꺼임 ㅎㅎ...