cafe

풍부하며, 특히 항산화 성분이 많아 노화 방지와 면역력 강화에 효과적입니다. 브로콜리야채볶음 저녁다이어트 식단 브로콜리야채볶음은 저칼로리, 고섬유 식단으로 저녁 식사에 적합합니다. 브로콜리 외에 당근, 피망, 버섯 등 다양한 채소를 추가하여...

쓴 사람이에요. 다이어트는 식이가 90%라는 말이 참인듯요. 살이 쪄서 간헐적단식과 칼로리낮은 야채나 곡물위주로 식사 그래도 밀가루와가끔 맥주한잔에 맛난 안주 이런거 좋아했는데~빠지라는 살은 안빠지고 뱃살만 늘어서 이번 생의 다이어트는 그만...

효과적인 다이어트를 위해서는 균형 잡힌 식단이 필수적입니다. 다음은 하루 세 끼의 식사 계획입니다. ### 아침 식사 아침 식사는 하루의 시작을 알리는 중요한 식사입니다. 단백질이 풍부한 음식과 신선한 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어...

난 그게 54거든...항상 54로 살아옴 근데 거기서 좀 찌다가 다이어트 해보자 하고 뺀건데 두달동안 식단을 진짜 클린하게 먹고...절대안마심 커피X 간식이라면 걍 하루견과 한봉지 정도...? 야채채소위주로 많이 먹고 단백질은 적게먹긴함(하루 닭가슴살...