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[닥터U] 비만과 다이어트, 외식하면 과식하게 되는 이유 2024.01.28해당카페글 미리보기
[닥터U] 비만과 다이어트, 외식하면 과식하게 되는 이유 2023. 1. 13. 외식하면 과식하게 되는 이유 1. 외식은? 1) 집이 아닌, 외부의 식당에서 만든 음식 ① 외부 식당에서 만든 배달, 포장도 외식 ② 집에서 데우기만 하면 식사가 되는 밀키트도 외식에...
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제가 지금 다이어트 망 상태인게 다양한 외식 이런걸 떠나서 2024.10.06해당카페글 미리보기
쌀밥이 너무 맛있어요.. 그래서 진심 밥 아무렇게라도 반찬 차려놓고 걍 이래저래 먹으면 다 너무 맛있는 상태예요 한식 최고..
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다이어트시 외식할때 주의할 것들 2023.01.31해당카페글 미리보기
해서 써보겠습니다. 외식. 간편하고 설거지할 필요 없는데다 단짠을 느낄수 있고 배부르게 먹고 싶은 외식에 대해서 애기해보겠습니다. 다이어트에 관심 없거나 필요 없으신 분은 시간 낭비하지 마시고 스킵해주시기 바랍니다. 한식당 반찬중 감자, 고구마...
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![[닥터U] 비만과 다이어트, 외식하면 과식하게 되는 이유 이미지](https://search1.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/BnquKWvOfIU)
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14kg감량. 목표 2kg남음 2023.07.22
이것저것 다 해봤는데 다 필요없고 평생 할 수 있는 다이어트로 바꾸니 그냥 스르륵 빠지기도 하고 고통과 폭식도 없음 위가 줄어 폭식=외식 1인분 다 먹기 수준. 생리전엔 뭐 하나 오지게 땡기는데 그럼 작은 거 하나사서 입에 넣으면 먹었다는 만족감에...
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9일차 - 일주일 후기 2023.07.18
달간 정제탄수화물(빵,떡,면,과자,음료수,아이스크림)끊고 다이어트 하는 테이블. 하면서 젤 어려웠던건 어떤 음식에 정제 탄수...파는 것들은 성분표가 있어서 보면서 고르면 되는데 외식 할때나 집에서 반찬 먹을때는 양념이나 국물에 설탕이 들어가...