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정직한 다이어트하면 요요 그딴거없다 진짜..

때문에 근육 10kg이 늘더라도 기초대사량은 고작 180칼로리 늘어나는 것임 → 운동으로 다이어트 했다고 해도, 요요가 오는 이유. 3. 저칼로리 다이어트해서 대사량 감소했을 때 해결 방법 → 비정제 음식(클린식)으로 식사량 늘리기 → 어쩔 수 없이 체중...

맛난것 먹고 술도 마셔가면서 합니다. 무엇보다 마음가짐을 다이어트중이라고 생각하지 않고 평생의 식생활습관 교정이라고 생각...체중감량이 멈출 것이고 그 다음에도 계속 이 식습관을 유지해가며 평생 살 생각입니다. 그람 요요도 없지 않을까 합니다.

문득 언젠가 죽을 때 나를 관으로 들어 옮길 때 사람들을 고생시키고 싶지 않다라는 생각이 들더라. 이제 또 요요가 와도 결코 포기는 하지 않기로 했어.

요요 조심해야해 조금씩 천천히 빼는게 베스트인 것 같아

운동만 +부작용 탈모 체중증가 신장결석 키토래쉬 (피부 두두러기, 발진 등) 성욕 감퇴 및 성기능 저하 키토 플루 (감기증상) 갑상선 기능 저하증 요요 (다시 탄수화물 섭취하면 요요 옴) 더 자세한 내용은 소유 유튜브 참고 https://youtu.be/U4DQiHTJJpM

신진대사를 망치게 하는 비극이 도사리고 있었음 서바이벌 다이어트 프로그램에서 했듯이 꼼꼼한 식단 관리와 부지런히 몸을...올라서 다시 땀 흘리는 데 고삐를 죄고 있음 이런 급격한 '요요 현상'은 비단 대니뿐 아니라 그 프로그램에 참가했던 다른...

출처: 나혼산/ 이장우 인스타그램 안먹고 급하게 빼서 요요 오는거 위기감 느꼈는지 팜유 바프찍고 꾸준히 계속 다이어트 하는 것 같음 오른쪽이 어제 올라온 인스타인데 둔둔한 느낌 많이 없어져서 놀램 어제 인스타 다른 사진 ​​​​ 유정선배까지는 본인...

다이어트 후에 유지가 더 힘든 거 같아요 요요맞아서 다시빼야는데 까마득하네요ㅠㅠ