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매일우유 추천 제품들 2023.09.07
우유류> -소잘우유 (락토프리) -상하목장 우유 <요거트> - 바이오 요거트 - 바이오 그릭요거트 (락토프리) <곡물우유> -매일두유...식사류> - 맘마밀 : 이유식 - 메디윌 : 환자식 (다이어트 대용 가능) - 상하농원 크림스프/카레류 <아이스크림> - 상하...
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다이어트 2023.07.29
보게 되더라 그리고 식생활이 바뀌었다 혈관에 나쁜 빵 우유 과자 튀긴거 밀가루 음료 과당 다 끊었다 운동은 수술후 배드민턴...줄었다 나쁜 거만 안 먹어도 체중이 줄더라(내 경험으론) 다이어트 어려운 이유는 나쁜 걸 모르고 섞어서 먹어서 그런거얌...
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이것만 먹으면 무조건 빠진다! 톱 여배우들의 다이어트 레시피 2023.11.06
때문에 다이어트 음식으로 제격! 거기에 부담 없는 상큼한 유자 간장소스까지 갓벽하다 ▶만드는 법 1. 미나리를 식초 물에 10분 동안 담가 세척한다. 2. 콜라겐이 녹지 않게 복어껍질을 찬물에 씻고, 얼음물에 담가둔다. 3. 레몬 반개를 짠 즙에 간장 2T...
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축구선수 그만두고 노가다하는 유튜버 2024.03.05
로또 살 현금까지 챙겨서 출발 빵 뜯자마자 떨궈주고 빵이랑 우유로 간단하게 배 채움 차타고 현장까지 이동해서 근처에 주차비...같이 식사하는데 밥을 고봉으로 쌓아먹어도 다이어트하냐 걱정하심..🥺 식사 제공되는데 이 유튜버는 안쓰고 사먹는다...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
요거트, 우유 등) - 과일, 말린 과일* * 이 때, 당뇨 상태에 따라 조절을 해야하기 때문에, 당뇨 환자의 경우 의사선생님의 조언을 받는 것이 좋음. (고구마나 감자를 얼마정도 섭취해야 하는지, 과일은 하루에 얼마 정도 허용이 되는지. 혈당 튀는거 잘...
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컬리 게시판도 있네! 2023.09.15
버터가 좋음. 포션으로 다양하게 팔고, 올리브유도! 컬리 쇼핑할때 only 컬리 붙은거 다 가성비 좋음. 무항생제 달걀이나 우유 같은거. 글고 컬리는 디저트가 존맛임. 레몬파이 라임파이 진짜 맛있으니 다이어트 중에는 비추천 ㅋㅋㅋㅋ 하나 금방 먹음...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
당뇨인 다이어트 당 관리하는 덬들을 위한 차(tea) 믹스커피 이온음료 추천 +두유 추가 https://theqoo.net/1737384446 이 글 썼던 덬인데 생각보다 많은 덬들이 ㅅ해가서 2탄도 준비해와쏘 그럼 시작할께 (tmi방출될수도) 1. 루나 단백질쉐이크 통이 크지...
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9일차 - 일주일 후기 2023.07.18
과자,음료수,아이스크림)끊고 다이어트 하는 테이블. 하면서 젤 어려웠던건 어떤 음식에 정제 탄수 화물이 들어가있는지 정확히...생각입니다 아침 - 그릭 요거트, 바나나, 자두 - 아이스 아메리카노 점심 - 마시는 오트밀 + 우유 - 자두 2개 - 아몬드...
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다시시작. 운동병행 시작. 2023.07.12
달간 정제탄수화물(빵,떡,면,과자,음료수,아이스크림)끊고 다이어트 하는 테이블. 먹은 것 사진 올리고 간단 메모만 가능. 7/12...마늘쫑 가지나물 브로콜리 저녁: 찐고구마 반개, 흰우유 500ml 걷기 1시간 * 정제 탄수 끊기 다시시작(2주하고 식단 실패...