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자두 효능 7가지 다이어트 변비에 좋은 과일 시기별 종류 2024.07.17해당카페글 미리보기
식이섬유가 함유되어 있습니다. 이는 우리가 하루 권장 섭취량인 25~30g의 약 25~30%에 해당하는 양입니다. 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한, 식혈량을 조절하여 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에도 적입니다. prod...
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걷기 운동의 종류와 효과 2024.05.06해당카페글 미리보기
운동 종류 별 효과 ▦ 1) 만보걷기 (만보걷기 성공한 날 ,인증샷이렷다!) • '만보 걷기'는 장시간 걷기 운동으로 천천히 살을 빼는 데 도움이 됩니다. • 하루 만보 걷기는 당뇨병 등의 질환 위험을 줄여주며, 스트레스 해소에도 좋습니다. • 보통 1시간...
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줄넘기 효과 칼로리 소모 확실한 운동법 2024.09.28해당카페글 미리보기
어디서든 운동이 가능하지만, 안전한 장소를 선택하는 것이 좋습니다. 키워드: 줄넘기, 운동, 칼로리 소모, 다이어트, 건강, , 운동법, 칼로리 계산, 줄넘기 종류, 줄넘기 자세, 줄넘기 주의사항 이 정보가 도움이 되셨나요? 더 궁금한 점이 있다면 언제...
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다이어트 보다 근력 운동#목차독서#운동 2024.03.24해당카페글 미리보기
박은지 지음 영풍문고 목차 일러두기 들어가기 전에 상황별 추천 운동 프로그램 근력 운동 영상 보는 법 1부_ 내 몸은 트레이너보다 내가 더 잘 알아야 한다 근육도 종류가 있다 뼈와 관절을 알아야 내 몸이 보인다 월경은 운동의 장애물이 아니다 2부_ 나...
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다이어트의 계절 운동 후 ‘위험한 통증’은 무엇? 2024.01.28해당카페글 미리보기
통증 등은 주의 (시사저널=박선우 디지털팀 기자) 다이어트의 계절 운동 후 ‘위험한 통증’은 무엇? 대체로 신체 통증은 우리...그러나 운동 후 통증의 경우 종류에 따라 신체 이상 유무가 달라 운동 초보자들이 혼란을 느끼기 쉽다. 운동 후 통증, 어떤...
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술과 운동, 다이어트의 상관관계 2023.04.30해당카페글 미리보기
운동으로 다이어트를 하고 근육을 만들려는 사람들에게 술 때문에 근육을 잃는 건 정말 생각하기 싫은 시나리오다. 과거에도 그랬고, 최근에도 혼히 보는 내용이 술을 깨려면 과일 등의 당분을 충분히 먹으라는 말이다. 필자도 한때 음주 후에 당분을...
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♡ 내 체질에 맞는 운동 종류와 시간 2023.06.26해당카페글 미리보기
♡ 내 체질에 맞는 운동 종류와 시간 아침 운동 아침 운동은 특별한 방해요인이 없기 때문에 평소 보다 조금만 일찍 일어나면...있도록 돕고, 체지방을 에너지원으로 사용하기 때문에 다이어트 중인 사람은 체중조절에 효과적입니다. 단 신체에 특정 질환...
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대구 고도비만 다이어트는 ? -20kg 감량? 3개월이면 가능! 2024.09.23해당카페글 미리보기
모두 운동이 효과가 있지 않다는 사실 아셨나요 ?? 내가 살이 찐 원인으로 인해 순환과 배출이 잘 되지 않는 몸에서는 어떤 다이어트를 하셔도 쉽게 효과보기 어려우세요. 하지만 쥬비스는 영양소부터 제대로 ! 굶지않고 3끼 식사 제대로! 드시면서 순환과...
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2) 웃음 치료종류 - 다이어트 방법 2023.07.19해당카페글 미리보기
종류와 다이어트 방법 억지로 웃는 것도 90% 효과가 있다. UCLA대학교 통증치료소의 데이빗 브레슬로우박사는 통증이 심한 환우들에게 1시간에 2회씩 거울을 보고 웃게 하였는데, 억지로 가식으로 웃는 환우들까지도 치료효과를 크게 보았다고 한다. 웃음...
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전주 어린이 비만도 계산기, 소아 다이어트 방법 2024.09.24해당카페글 미리보기
이런 음식은 칼로리가 높아 빨리 살이 찌기 때문에 피해야 합니다. 운동을 충분히 하지 않고 고칼로리 음식을 자주 먹으면 남은...체중을 효과적으로 줄이려면 소량의 음식을 먹거나 먹는 음식 종류를 크게 줄여야 한다고 하지만 아이들이 제대로 음식을...