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트레이너/필라테스 강사들의 모임
갖고 대한민국 상위1%의 몸짱이 되고싶은 모든 이들에게 다이어트 일지 작성법, 훈련방법 동영상 및 사례
cafe.daum.net/packing 랭킹: 1 단계 회원수: 850 개설일: 2002.01.04 -
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不經一事一智(불경일사일지) / 지방간, 간(肝)도 다이어트가 필요하다 2024.05.29해당카페글 미리보기
불경일사일지) - "한 가지 일을 경험하지 아니하면 한 가지의 지혜가 자라지 못합니다." 살면서 늘 염두에 두어야 할 3가지를 마음에 새깁니다. 인간의 좋은 습관 3가지 ① 일하는 습관 ② 운동하는 습관 ③ 공부하는 습관 인간을 감동시키는 액체 3...
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"먹기만 해도 살 빠져" 이세은, 15kg 감량 성공 '다이어트 식단' 공개 2024.08.16해당카페글 미리보기
맞이한 이세은은 14년이 지난 올해도 여전히 변함없는 비주얼과 뛰어난 몸매를 자랑해 눈길을 끌었다. 최강의 비법, 다이어트 일지는 꼭 써야 돼 사진=MBC특히 이세은은 둘째 출산 후 급격히 찐 살을 감량하기 위하여 시작한 다이어트 비법도 밝혔다. 그는...
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60일 다이어트 일지(1주차) 2023.07.30해당카페글 미리보기
운동 가기 전 측정) 7/28일 89.2kg 7/29일 89.9kg 7/30일 90.5kg 7/31일 89.8kg 8/1일 89.7kg ‐-----------------세부 다이어트 일지---------------- 7/28일 운동 - 스쿼트 40, 45, 50키로 8회 각 1세트 - 덤벨프레스 12키로(x2) 8회 3세트 - 사이드...
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다이어트일지 2023.05.08해당카페글 미리보기
안냐세요~ ! 다이어트하면 뭐다 ~~? 중식~~? 아니져~ 일식~~ 아니져~ 한식~ 맞습니다🙄 오늘의 저녁 공개합니다~~~!! 오늘은 계란을 두 개 했구용 밥은 하기 귀찮아서 즉석밥>< 게다가 잡곡이에용~ 다들 다여트 할 땐 ,, 그냥 쌀밥은 지양해주시구용...
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