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맞이한 이세은은 14년이 지난 올해도 여전히 변함없는 비주얼과 뛰어난 몸매를 자랑해 눈길을 끌었다. 최강의 비법, 다이어트 일지는 꼭 써야 돼 사진=MBC특히 이세은은 둘째 출산 후 급격히 찐 살을 감량하기 위하여 시작한 다이어트 비법도 밝혔다. 그는...

운동 가기 전 측정) 7/28일 89.2kg 7/29일 89.9kg 7/30일 90.5kg 7/31일 89.8kg 8/1일 89.7kg ‐-----------------세부 다이어트 일지---------------- 7/28일 운동 - 스쿼트 40, 45, 50키로 8회 각 1세트 - 덤벨프레스 12키로(x2) 8회 3세트 - 사이드...

안냐세요~ ! 다이어트하면 뭐다 ~~? 중식~~? 아니져~ 일식~~ 아니져~ 한식~ 맞습니다🙄 오늘의 저녁 공개합니다~~~!! 오늘은 계란을 두 개 했구용 밥은 하기 귀찮아서 즉석밥>< 게다가 잡곡이에용~ 다들 다여트 할 땐 ,, 그냥 쌀밥은 지양해주시구용...

168 74 시작 일주일만에 70됨(급찐살이라서 잘빠진듯) 다음목표 67 최종 목표 60 이 글 안지워야지ㅠ

ㅈㄴ왜살쪗는지 알겟음..; 심지어 저거 두 문장 쓰고 다 빈페이지임 ㅋㅋㅋㅋㅅㅂ

05월 04일 ~ 2024년 05월 24일까지 3주 동안 32기 다이어트 콘테스트를 진행하고 있습니다. 50명 이상의 참가자 분들이 다이어트 식단과 운동 일지 작성 등 나를 위한, 나의 의한 다이어트에 대해 체계적인 관리 받고 계세요!! 노력에 대한 결과물에 집중...

자자 나는 한다면 하는 여자 다이어트 일지를 가져왔지 오늘 근데 깜빡쓰하고 사진을 못찍어버렸지 모얌 앗촤촤 ^^;; 그래도 일단 기록을 해보자면 점심 : 사과 1개 + 오렌지 1개 + 두유 1개 간식 : BCAA 한잔 싹 저녁 : 유부초밥 3개 (왕큰거...

요즘 주변을 둘러보면 다이어트하려고 애쓰는 사람들이 많습니다. 가장 좋은 방법은 마음 다이어트 즉 욕심 다이어트부터 하면 살은 저절로 빠집니다. 적어도 나에게는 살빼는 일이 세상에서 가장 쉽습니다. 1개월 동안 3～4kg 찌웠다가 1개월만에 그만큼...

흡족한 한편 아 오늘은 실패다 하는 뭔가 게임에서 졌다는 기분이 드네요 혼자가는것보다 서로 경험과 일화를 나누면 덜 힘들고 다이어트 의욕도 솟구칠것 같아요 참여자가 안 계시면 그냥 가끔 퇴근후 시간날때 다이어트 일기. 일지? 라도 끄적일랍니다